【1/31:牛乳は温めて取る方が消化も吸収も良い】

chiechie

2022年1月31日 07:59

牛乳は完全食品で
それだけでとっても
体の1番始めの栄養を
しっかり作ります

でもせっかく飲むのなら
消化も吸収も良くしたい

おすすめするのは
少し沸騰させてから
飲むこと
（少し水を入れて薄めて）

牛乳は生のままだと
体の経路を塞ぎやすいのです

また、
出来るだけ良質のものを
選びましょう

成分無調整、原料100%
以上の品質のものが
良いです

良質な食品である程
作られた栄養の質も
良くなります

※牛乳は食べ合わせが
難しいものでもあるため
食事とは時間をずらして
単体でとる方が無難です

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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