【3/21:望まない食べすぎや買い物はストレスサイン】

chiechie

2022年3月21日 08:48

なんだか最近
食べたいが止まらない、
やたら買い物したい、
という時があったりしますか

しかも後になると
食べたものが
思い出せなかったり、
買ったものも
使わずにしまっていたり

味わいや思い入れ、
満足感はなく
中身のない食欲や買い物

そんな時は
困りごとや不満、我慢、
なかなか叶わない望みなど、

どうにかしたいのに
どうにも出来ないジレンマ、
ストレスから逃れようと、

別のもので気持ちを
満たそうとしている場合も
あります

※過食はピッタ的、浪費はヴァータ的
ストレスや体質による場合があります

けれど渦中にあるときは
本心にはなかなか
気づけなかったりします

自分の衝動的な行動に
違和感や罪悪感を感じる場合は

ゆっくり寝て、
深呼吸して
自分と対話をすると
本心、本当の望みに
気づけるかもしれませんよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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