【11/21:空腹の我慢によって起こること】

chiechie

2022年11月21日 08:04

『空腹を抑制することにより、
痩せる・衰弱・変色・
身体のあちこちに揉み込まれるような
痛みを感じること・味覚不良・
めまいが生ずる。その場合、
油性で温かく、消化しやすい
軽食が良い』

チャラカサンヒター　総論7章

上記はアーユルヴェーダの古典書の
一節ですが

お腹の空き過ぎを我慢すると
良いこともあるのですが、
体が衰弱し、痛みも
出てくるようです

断食明けや、よく空腹を
我慢する人、忙しくて
お腹が空いたタイミングで
食べられない方は

急にしっかり食べず、
肉の出汁のスープ（肉はなくて良い）
など、油分があって
消化に軽いものから食べるのが
良いでしょう

空腹の我慢が続くと反動で、
カロリーの高いお菓子やお肉、
揚げ物が食べたくなったり
食べすぎることもあるかも
しれませんが

徐々にが良いでしょう

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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