【11/20:食後に消化に重いものは食べない方が良い】

chiechie

2022年11月20日 08:13

『食事をした後、
穀物の粉で作った菓子、
茹でた米を叩いて伸ばしたようなもの、
など消化重性のものは
食べてはならない』

とアーユルヴェーダの
古典書は述べています

日本の食べ物に置き換えると
食後に白玉あんみつや
おはぎ、焼きおにぎり
などは避けた方が
良さそう、と解釈できますが

お米に限らず、
食事の最後に
消化に重いものは
避けた方が良い、とも
読み取れますね

実は消化の火が1番大きいのは
最初

火は点火したら
最後消えていくように

時間が経つにつれて
消化の火も小さくなります

デザートや肉料理など
消化に重いものは
食べるなら最初に食べた方が
実は胃もたれや消化不良は
起こしにくいんですよ

毎日じゃなくても
あえてデザートを先に食べる日を
作っても良いかもしれませんね

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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