2022年8月の記事一覧
【8/31:怒りの感情に振り回されないことが大事】
怒りは
抑えた方が良いものの一つ
怒りが持続すると
ピッタが乱れ、
結果、心臓や血液組織にも影響、
抜け毛も多くなります
（他にもありますが）
怒りは起こるものであり
必要なときもあります
けれど
それに身を任せないことが大切
怒りが湧いたら
呼吸に意識を向けましょう
呼吸を整えると
心にも少し隙間が出来ます
また、オージャスが多くても
怒りが起こりずらくなります
日頃から
オージャ
【8/30:感覚器官がきちんと働くと幸福感が増す】
感覚器官は5つあり
味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚
です
これらは精神との
結びつきが強いのですが
見えるべきものがちゃんと見え、
しっかり聞こえると
すっきりして気分が
良いですよね
これが、眼はあるのに
かすんで上手く見えない、
難聴でもないのに
話してる内容が上手く聞こえず
いつも聞き返してしまう
ということがあったら
どうでしょう？
少なからずモヤモヤがたまり
気分がすっきりとは
【8/29:ギーは記憶の引き出し力がつく】
ギーを継続して
食べていると
記憶力も良くなりますが
たくさん記憶していても
必要なときに
必要なものを
思い出せない時がありますね
ギーは
記憶のストック力だけでなく
記憶を引き出す力も
つけます
受験生、何かの試験に
受かりたい場合は
とても良いでしょう
また、生活においても
仕事においても
充足感が増すに
違いありませんね
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〈管理人からの
【8/28:秋の食事の工夫】
秋はピッタを鎮静する食事が良いです
酸味、塩味を避け、
甘味、苦味、渋味を取り入れる
熱を増やさず、減らす
具体例として
酸っぱいヨーグルトは
ハチミツを足したりして
甘くして食べる
発酵食品は加熱して甘くする
玉ねぎなど揮発性の辛味は
ゆっくり加熱して甘くする
緑茶で口をさっぱりさせ、
食後に
ダラダラ胃液が出すぎるのを防ぐ
砂糖は氷砂糖も良いです
（ザラザラしていないので
体に
【8/27:秋はピッタの季節】
秋は梅雨や夏に蓄積したピッタが
増加してくる季節
自然界には塩気が増え、
海のそばだと
車も錆びてもろくなりやすいように
食物も水分が抜けていたみやすい時期です
ピッタが乱れている人は
秋にピッタ特有の問題が出やすく
なります
正常なピッタはごきげんで
イライラしたり
誰かに害を与えることもなく、
楽しそう
そうではない場合、
ピッタが乱れているかもしれません
夏に引き続き日差しが強い
【8/26:頭髪、爪、ひげの手入れ】
アーユルヴェーダでは
日々行うことの一つに
頭髪、爪、ひげの手入れ
があります
身だしなみですね
今や先進国では
当たり前ではあるのですが
アーユルヴェーダは
健康法でもあり、
幸せに生きるための知識
でもあるので
見た目から周りの人に
与える印象は大事ですよ、と
大昔から言っていた
ということです
だらしなく見えたり
不衛生だと
周りの人も
見てあまり気分が良くない
かもしれませ
【8/25:ピッタを整えるなら酸化した油に注意しよう】
油は熱や劣化、
空気に触れて時間が
経つほど酸化しますね
体の中の油分も
良い脂なら良いのですが
熱くなり、
酸化してギトギトになった
脂がたまることで
ピッタ性の不調が
起こりやすくなります
主には
肌トラブル、ニキビ、
湿疹、皮膚病、
血液の病気、灼熱感など
都度自炊して
作り置きせずに
酸化していない新鮮な状態で
食事を取り、
時間が経った油や
使い回しされた油で作った
お惣菜やス
【8/24:極端な食事量の変化は避けた方が良い】
人によっては
大食しては絶食という
極端な食事のクセがあったり
そうでなくとも
不調で少ししか
食べられない時や
病後の調整で小食にしたり
デトックスのために
断食や小食断食を
行う方もいますが
小食後 急に
普通の一人前の食事量にしたり
油ものや肉類など消化に重いものを
食べると
胃腸に急激に負担がかかりますね
それはもしかしたら
以前よりも
胃腸機能、消化力を乱して
しまう場合が
【8/23:ヴィクリティでみる体質】
生まれ持った体質のことを
プラクリティと言い
後天的、乱れた、
プラクリティとのずれである
現在の体質のことを
ヴィクリティと言います
体質はプラクリティをベースに
年齢、環境、季節、食事、生活、
精神の影響も強く受け
絶えず変化しています
生まれ持った本来の自分が
分かれば良いのですが
そこに捉われずに
現在の自分の特徴から
影響の強そうなドーシャ、
体質、ドーシャを予想して
不調
【8/22:ちょっといい加減で丁度良い】
日本人は真面目な人が
多いと思います
親や学校から
こうしなさい、
こうあるべきである、と
教えこまれるからも
ありますね
宿題はギリギリに
するタイプですか？
遅れて出すタイプですか？
真面目で素直、
いろいろ言われりするのを
スルーできない、
こうでないとならない、
と思う人ほど
前もって取り掛かって
それでも全問正解しないと
自己嫌悪するほど
自分にも厳しいと思います
これは
ど
【8/21:父、母から受け継ぐ体組織】
生まれ持った体質である
ヴァータ、ピッタ、カパの
バランスも両親からの
遺伝の要素が強いのですが
体の組織も
父、母から
それぞれ受け継ぎます
柔らかいもの
（皮膚や臓器のような）は
母親から
硬いもの
（ヒゲや骨、脳、骨髄のような）は
父親から
受け継ぎます
なので、
両親に体型も似るし、
強い部分、弱い部分も
似ることになります
思い当たる節、
ありますよね？笑
ということは
両
【8/20:妊娠中の欲求は叶えてあげよう】
妊娠中に
普段食べないものを
食べたくなったり、
普段は読書しないのに
読書したくなることも
あると思いますが
赤ちゃんの欲求は
妊婦さんに現れます
あまり抑えてしまうと
赤ちゃんの体に
マヒなどのようにして
出てしまうことも
あるため
基本、叶えてあげると
良いです
もし体に悪いことなら
少しだけにして
満足させてあげると
良いですよ
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〈管
【8/18:特徴で物事を見る】
夏はピッタが増え、
乾燥から結果、
ヴァータの影響もあるのですが
今年（2022年）の夏は
猛暑と大雨による涼しさ、と
天候が不規則で極端ですね
そこから考えるられるのは
自然界へのヴァータの影響が
例年より
多いのではないかということ
→となると
消化力、体力の低下、
不調や便秘、冷え
心配などの影響が出やすい
特徴で物事を考えられると
この季節だからどのドーシャ、
という基本のセオリー
【8/17:月経血はラサダートゥの副産物】
ラサダートゥとは
食べたものから
一番最初に作られる組織であり
乳びやリンパとされていますが
胃や十二指腸を経て
小腸から吸収しやすい状態になった、
体を滋養する液体、
と考えると想像しやすいと
思います
このラサダートゥが
作られるときにできるのが
月経血
なので、まず
食べてないと月経血も
作られにくいです
また、食べていたとしても
心配ごとを抱えながら食べたり、
焦って早食いをしたり