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ヨガを深掘りしてみる

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本
ヨガする＝ポーズを取る。 そうではないという事は、一般的にも広がってきた情報。 生き方や日常だょ。 と言われます。 それは何故なのか？ を色んな側面から書いていきます。
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マインドフルライフ❁︎ヨガ・瞑想講師 chie

#自分と向き合う

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曇りなき眼で見る。

曇りなき眼で見る。

「瞑想実験室」を改めて振り返る。

そもそも、この企画は、
妹たえちんが、瞑想に興味が出た！
だから、教えて欲しい。

そんな一言からだった。

ならば、1ヶ月みっちりやってみようょ！
その様子をpodcastで流していーかな？
きっと、たえちんから出てくる、
初心者ならではの疑問などが、リアルに聞けて、
瞑想に興味がある人には、より分かりやすいものになると思うんだけど…と、提案してみた。

YE

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マインドフルライフ❁︎ヨガ・瞑想講師 chie

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大切なことに気づいた！！

大切なことに気づいた！！

妹、たえちんとの瞑想実験室を始めて、
早２週間が経とうとしている。
（写真は、幼き頃の私とたえちんw）

瞑想初心者たえちんが、
瞑想に興味を持ったことから始まった、
瞑想実験室。

その様子を、音声配信し始めて、
4回目の今日。

たえちんが、自らの体験を通して、
とっても大切なことに、気づいた！！模様。
私には、ヨガの本質をついたような気づきに聞こえた。
(因みに、たえちんはヨガを定期的にやっ

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瞑想は「無」になること…？無になるの正体を暴く！後編①

瞑想は「無」になること…？無になるの正体を暴く！後編①

前編では、本題の理解を深めるために、
瞑想を定義づけました…

｢感じる｣ことで ｢今、ココ｣に居続ける。
ことで、｢心が反応しない状態」にする。
そうする事で、
後悔や不安、悩みやネガティブから
心が解かれる、解放される。

これが、瞑想でやりたい事の｢1つ｣なのです。

☝️このように定義づけました。

そして、｢心が反応しない状態｣ にするために、
瞑想の種類によってのアプローチ方法の違い。

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マインドフルライフ❁︎ヨガ・瞑想講師 chie

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瞑想(ヨガ)とは？～そもそもの起源と目的を、紐解いてみる。

瞑想(ヨガ)とは？～そもそもの起源と目的を、紐解いてみる。

苦に感じること。不自由だな…と感じること。
って、今ふと考えても、いくつか浮かびますょね…
仕事のこと、身体的な不調、誰かとの人間関係、
今置かれている環境とかとか…

苦は、避けたいな。自由でいたいな。って思うのに、
かなーり身近にいつもいるイヤなやつ。

プチな事もあれば、
日常生活に支障をきたすくらい大きなものもある…

どうしたら、その苦は苦じゃなくなるのか？
不自由なことから抜け出せるの

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決めつけ。からの脱却！

決めつけ。からの脱却！

誰かから、頑固だょねーw
って言われたことありませんか？
きっと誰しもが言われたことがあるのでは？
私も、もれなく言われた経験ありますw

でも、どーして頑固になっちゃうのか……？
まず、その解明から。

人の認識の章でも書きましたが、
自分のフィルターは、思い込み。
自分の思い込みで物事を見て、
判断・ジャッジしている。ということが1つ。

そして、
脳の特徴に、
脳は、変化を嫌うので、
物事を

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私こういうタイプ。って自己分析を疑ってみる

私こういうタイプ。って自己分析を疑ってみる

私ってこーゆータイプ。
って、自己分析をすることありますょね？

または、性格診断をやって、
あなたは、こーゆー性質を持っています。
って言われて、
あーー分かるw
んーー違う気がする。

誰しも、自分の事って知りたい。
願望ってあるんだと思います。

とゆーか、誰しも答えが欲しい。のかな…

答えがあると、安心するもの。
１＋１＝２
って、シンプルに答えが出ればいんですけどねw
人はそんなシンプ

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無いモノをあるモノにできる私たち〜人の｢認識｣について。前編

無いモノをあるモノにできる私たち〜人の｢認識｣について。前編

前回、
人は「思い込み」(フィルター)を通して、
誰かを、物事を、そして自分さえも見てる。

という認識のお話しになりました。

今日は、ちょっとややこし。
と思うかもしれませんが、
そんな人の「認識」について、前編・後編で、
お話ししていきたいのです。

まず、前編にて、
認識が起きるにあたりの前提について、
整理しておきたいことがあるので、
それについて書いていきます。

✼••┈┈┈┈••✼

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マインドフルライフ❁︎ヨガ・瞑想講師 chie

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それって、誰かのため？自分のため？～人の認識について。後編

それって、誰かのため？自分のため？～人の認識について。後編

今日の内容、もしかしたら…OMG！
て感じる人がいるかもしれませんw

昨日の前編は、とても大切だけど、
前フリでもあったw

本題はココからです！前フリ長っw

情報があって、物理がある。
認識の大前提はココだ。と言うのが前回。

じゃあ、それぞれの頭の中にある情報から、
物事、誰か、自分を、どんな風に見てるのか？
をお話ししていこうと思います。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

で

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