フォローしませんか？
シェア
マインドフルライフ❁︎ヨガ・瞑想講師 chie
2022年1月23日 01:42
前編では、本題の理解を深めるために、瞑想を定義づけました…｢感じる｣ことで ｢今、ココ｣に居続ける。ことで、｢心が反応しない状態」にする。そうする事で、後悔や不安、悩みやネガティブから心が解かれる、解放される。これが、瞑想でやりたい事の｢1つ｣なのです。☝️このように定義づけました。そして、｢心が反応しない状態｣ にするために、瞑想の種類によってのアプローチ方法の違い。
2021年12月4日 09:53
苦に感じること。不自由だな…と感じること。って、今ふと考えても、いくつか浮かびますょね…仕事のこと、身体的な不調、誰かとの人間関係、今置かれている環境とかとか…苦は、避けたいな。自由でいたいな。って思うのに、かなーり身近にいつもいるイヤなやつ。プチな事もあれば、日常生活に支障をきたすくらい大きなものもある…どうしたら、その苦は苦じゃなくなるのか？不自由なことから抜け出せるの
2021年11月17日 08:55
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! コレ！やりたい！ってふと思ったら、自ずと道が開けてきた！私は運がいい♪って思った経験ありませんか？または、今日はついてない事ばっかりが起きる…悪いことって重なるょなぁ…今日は大人しく家に帰ろ。。って思ったことありませんか？こんな時、実は脳のある機能が関与してるんです。今日は、この脳の機能について、お話しをしていこうかと思います。人は五感から情報
2021年11月13日 15:36
誰かから、頑固だょねーwって言われたことありませんか？きっと誰しもが言われたことがあるのでは？私も、もれなく言われた経験ありますwでも、どーして頑固になっちゃうのか……？まず、その解明から。人の認識の章でも書きましたが、自分のフィルターは、思い込み。自分の思い込みで物事を見て、判断・ジャッジしている。ということが1つ。そして、脳の特徴に、脳は、変化を嫌うので、物事を
2021年11月8日 16:09
私ってこーゆータイプ。って、自己分析をすることありますょね？または、性格診断をやって、あなたは、こーゆー性質を持っています。って言われて、あーー分かるwんーー違う気がする。誰しも、自分の事って知りたい。願望ってあるんだと思います。とゆーか、誰しも答えが欲しい。のかな…答えがあると、安心するもの。１＋１＝２って、シンプルに答えが出ればいんですけどねw人はそんなシンプ
2021年11月3日 17:37
前回、人は「思い込み」(フィルター)を通して、誰かを、物事を、そして自分さえも見てる。という認識のお話しになりました。今日は、ちょっとややこし。と思うかもしれませんが、そんな人の「認識」について、前編・後編で、お話ししていきたいのです。まず、前編にて、認識が起きるにあたりの前提について、整理しておきたいことがあるので、それについて書いていきます。✼••┈┈┈┈••✼
2021年11月4日 18:05
今日の内容、もしかしたら…OMG！て感じる人がいるかもしれませんw昨日の前編は、とても大切だけど、前フリでもあったw 本題はココからです！前フリ長っw情報があって、物理がある。認識の大前提はココだ。と言うのが前回。じゃあ、それぞれの頭の中にある情報から、物事、誰か、自分を、どんな風に見てるのか？をお話ししていこうと思います。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼で
2021年10月31日 19:24
昔、あるヨガの先生が言っていたコトバを、ふと、思い出すコトがあります。木になってる葉っぱが、こんな事思ってたらオモロくなぃ？………オレ、隣りのアイツより上に生えてるから、 オレの方が偉いゎ！(ドヤ顔) ホントに言ってたら、 オモシロぃけど、言ってないょねw 人は、上下とかすぐ付けたがるょね。 色んなモノをすぐ判断するょね。…そのコトバを聞いて、(
