「梅雨気分」撃退法！！

梅雨と聞いて「ヤッターっ！」
と喜ぶ人は見たことがない。

むしろ、
誰もが憂鬱になる。

個人的には、

●サザエさん症候群
●マンデーブルー
●五月病

と並べてもよいのではないか？

と、勝手に思っている。

梅雨と言えば？

↓　↓　↓

●雨に濡れる
●雨具装備面倒
●気温が高い
●湿度が高い
●空が暗い
●期間が長い　　
●カビの心配
●洗濯物の心配
●通勤手段変更(場合による)
●外出の判断迷う
●皆どこかイライラしている
●梅雨が明けても、夏だから結局暑い！

…など。

このように、

色々な
マイナス要素が
一気に集まり
複雑に絡み合っている。

しかも、

これらを
別々に
認識している
わけではなく、

「梅雨」という
キーワードで

頭の中で、
一つのものとして
認識している。

これが
梅雨時期に起こる
憂鬱の原因
である。

これらの撃退法としては、

①ややこしい事をドンドン省いていく
②できることを片っ端から済ませていく
③時間に余裕を持つ
④部屋の整理整頓をする
⑤現状を紙に書き出す

このようになる。

これらの共通点は

●イヤなこと
●モヤモヤすること
●忙しくなること

などを、
取り去ることである。

ただでさえ、

雨が降って、
暑くて湿気が多く、
空が暗いという、
気分が下がりまくる状況。

その上に、
面倒くさい事まであったら
やってられなくなる。

意識して
負担を減らさなければ、
いつまで経っても
気分は晴れない。