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運動がよいとはいうけれど
連続投稿。
お散歩はかなりうつに良いと聞いた。
軽い運動自体もメンタルに良さそう＆血流の悪さで心身不安定では？と思い。
屋内でできそうな軽い運動…なんだろう
・ビリーズブートキャンプ
学生時代ハマっていたけど、今は即死だろう。
・コアリズム
ビリーズブートキャンプよりはついていける＆腹を！腹をへこませたら、ちょっとメンタル上がりそうな気もする。
（体重と自己肯定感は反比例するのだ…
メンタル疾患をなめていた
突然起き上がれなくなり、２か月休職するよう医師から診断書を受け取ったのが、５月半ば。
休職直後は起き上がるのも困難、かろうじてトイレには行ける。
お風呂には入れず、まぁ５月だし、人と会わなきゃ２日くらい入らなくても死なないよね。笑
‥って笑い話風にしながら、当たり前のことすらできない自分が嫌だった。
さて、一応来週復帰予定だが、（数日後に医師と話し合い、復帰か休職か、診断書をもらうのだが）
note始めました。メンヘラアカウントはじめました
通常のアカウントとは別に、メンヘラアカウントを作ったぜ。
ブタマスク（仮）です。
あぁ、IDとアカウント名を考えることすらできなくて、MOTHER3というゲームの敵キャラから拝借した…
ブタゴリラじゃないよブタマスクだよ。
①不真面目な自己紹介諸事情により、メンタル疾患なう。３０代女性。
病名は、うつ病なのか双極性障害なのか、非常に判断が難しいらしいです。
どっちでもいいです、生きづら