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バーチャルコーチング・・・正しい情報を得て、自分の感性で判断しよう。
私たちは、自分の過去の経験から判断します。人から聞いた情報も判断の基準に使います。どこから情報を入手しているのかがポイントです。家族、友人、専門家、誰から聞いていますか。それは信頼できるでしょうか
こんにちは、
元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
私たちは、自分の過去の経験に加えて、いろいろなところから入手した情報を判断の材料に使います。
その情報は信用できま
バーチャルコーチング・・・やってみれば、「私にはできる」という感覚がつよくなります
「できるかな」「やっていいのかな」と悩んでいることは大抵できます。やってみれば「私にはできる」という感覚を強化できます。そうするともっと大変なこともできるようになります。
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元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
「できるかな」と心配しているのは、「できる可能性」があるからです。無意識に失敗した時の言い訳をしているのです。そのような言い訳をするのは、生産
バーチャルコーチング・・・「やりたい」→「やればできると思う」→「やってみる」→「できた」→「やりたい」→「やればできると思う」→「やってみる」→「できた」のループを認識して強くする
誰でもできると思っているからやります。頑張れば合格すると思うから、受験勉強をがんばります。急げば間に合うと思うから、走って駅に行きます。
絶対に合格できないと思う受験をする人はいません。電車に絶対に間に合わないと思えば走ったりしません。できると思う、可能性があると思うから頑張ります。
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元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
■できると思うこと
「少
バーチャルコーチング・・・「やらなければならない」とは「やりたくない」ということ。「やるべき」は「他人の期待」ということ。どちらも、自分の「やりたい」にはかないません。
自分の意思で、やりたいことをしましょう。義務感で行動しても、素晴らしい成果は出ません。ましてや、いやいや行動しては、ろくな成果は出ません。自分の意思でやりたいことを実行しましょう。
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元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
■「しなければならない」「するべきである」がダメなわけ
子供の頃から、「勉強しなさい。勉強しないと良い学校にいけません」のような教
バーチャルコーチング・・・ありたい姿を考えて、ありたい姿で行動しよう。
どんな姿勢で歩きますか。どんな服装でいますか。どんなところに行きますか。どんな本を読みますか。どんな趣味がありますか。自分でありたい姿をイメージししまょう。その行動は、あなたのありたい姿にふさわしいですか。
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元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
■正しい、効果的なありたい姿を考えましょう
「あぶさん」という漫画をご存知でしょうか。プロの野球の選手で
バーチャルコーチング・・・知識はある。実力もある。経験もある。あとはそれを使うだけです。
「経験も力もないけど、やりたい人」と「経験も実力もあるけど、やらない人」あなたはどちらの人と組みますか。自分自身はどちらの人ですか。他人を「やらない人」から「やりたい人」に変える方法はわかりません。自分のことであれば、自分で決めればいいのです。
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元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
「経験も実力もあるけど、やらない人」よりも、「経験も力もないけど、や
バーチャルコーチング・・・なぜ、同じことをして違う結果を期待するのですか。前回の結果に満足できないのに、今回も同じ準備をしたなら、今回の結果も満足できません。やり方を変えること、大胆な目標を立てることが役立ちます。
同じことをしたら、結果は同じです。量を増やすだけでは、大きな飛躍は期待できません。
働く時間を2倍にしても、できるものは良くても2倍から3倍です。疲れて0.5倍になるかもしれません。
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元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
うまくやる人は、何をやってもうまくやります。コツを知っています。そのコツは、何をする時にも有効な抽象性の高いコツです。例えば以下の
バーチャルコーチング・・・未経験なことはイメージで予習する。そうすれば本番の時には、経験済みです。
初めてのところに行くのは不安です。地図を見てガイドブックを調べると、不安がワクワクに変わります。実際に行ってみて、調べたとおりの店がある安心します。
初めてのことをするときも同じです。事前に調べたり、想像しましょう。自分の脳味噌が、経験済みと思えば安心します。そうすると本来の力を発揮できます。
こんにちは、
元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
初めてのところに
バーチャルコーチング・・・自分の目指しているものを見つける。自分に向き合うか、世の中の期待に応えるか。めざすは両方
「自分にあった仕事はなんだろう。自分が本当にやりたいことはなんだろう」と自分探しを続けるも人生です。会社員となって、偉くなり、権限と収入アップを目指すのも人生です。でも、やりたいことを会社でやって、偉くなって、もっとやりたいことをするのがいいですよね。それを目指す過程を楽しみましょう
こんにちは、
元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
僕は、目標を決めて目標に向か
バーチャルコーチング・・・ポジティブとは、前に進んでいることです。ポジティブでありましよう。
ポジティブシンキング、ポジティブ心理学など、ポジティブは、大切なキーワードとして使われています。
心身ともに元気で、良い人生を過ごすため、上手にポジティブになりましょう。
こんにちは、
元気に、過ごしたい人生を送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
ポジティブシンキングは、明るい未来を心に持ち、成功を思い描いていれば、良い結果につながるというような、考え方だと思います。
でも、何でもかん
バーチャルコーチング・・・バーチャルのロールモデルを作る。そしてロールモデルになる。
身近にロールモデルになるような人はいるでしょうか。もしロールモデルになるような人がいて、その人のようになることを目指しているのなら、その人の上を目指すことです。そうすれば初めてその人のレベルになります。
こんにちは、
元気に過ごしたい人生を送りたい人 に贈るバーチャルコーチングです。
人には、得意不得意があります。いつも食べ過ぎて、メタボだけど、人当たり良く、みんなの成功を喜びサポートする人。
バーチャルコーチング・・・思い込みをしていませんか。そのルーチンは必要ですか。そのまま頑張ればいいですか
思い込んでいることはたくさんあります。自分で勝手に習慣にしているとこと、縁起をかついていることもあります。意味がないかもしれません。
こんにちは、
元気に、過ごしたい人生を、送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
誰でも、習慣的にしている行動や無意識にしている行動があります。
本当にそれは必要な行動でしょうか。もっといい方法はないでしょうか
例えば「必ず、上司の許可を得る」ことをしている
バーチャルコーチング・・・現状に満足していると進歩はない。安心できないと実力は発揮できない。安心できる領域を広げよう。
自分で自然に振る舞える環境では、自分の能力をフルに発揮することができます。未経験のことに挑戦することもできます。
新しいことに挑戦したり、自分の能力をフルに使うことで自信を深めることができます。そうするとその「自分が自然に振る舞える自分の陣地は、より堅牢となって広がっていきます」
この自分で自然に振る舞える安心できる陣地を「コンフォートゾーン」と呼んでいます。意識して、コンフォートゾーンを作る
バーチャルコーチング・・・できると思っているから始めます。できないと思っていたら始めません。始めなければ絶対にできません。始める人になりましょう
自分にはできるとという信念があってこそ全てが始まります。自信を持ちましょう。自信を育てましょう。
こんにちは、
元気に、過ごしたい人生を、送りたい人に贈るバーチャルコーチングです。
セルフトークというのかあります。独り言と言っても良いと思います。何かが起きた時、「あーぁ、めんどくさ」と思ったり、声に出したりすることがあるかもしれません。「おっと、やっぱりきたか。さっさと片付けるか」と考えたりし