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ソフトウェアエンジニアのうつ病体験記

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ソフトウェアエンジニアとして働いていましたがうつ病で休職することになりました。東京への転勤で職場や住環境、仕事の変化に対応するために頑張りすぎてしまいました。うつ病になって感じた…
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#復職

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復職して２週間目で、調子の良い時と悪い時を振り返り対策を考えてみた~長距離系種目のトレーニングと仕事の仕方は同じだと気づいた

復職して２週間が経ちました復職後はノー残業や仕事内容の変更もあり、ストレスが少なく仕事に取り組めています。

休職前は、開発計画を立てて、ソフトウェアの設計をして自分で実装をする仕事をしていました。

復職後は、どちらかというと開発計画寄りの仕事をしています。
自分で計画したことの実装と価値検証をしてたりとかして、価値が認められたら、具体的なツールとしての実装計画までを見据えた主に企画業務です。

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復職１週目の振り返り

１カ月半続いた休職期間が無事に終了し、ついに復職を果たしました。

１カ月半でうつから復職できたのは幸運と思っています。
休職期間中にサポートしてくれた方々には感謝の気持ちでいっぱいです。

また、休職期間中に私自身が取り組んでいたことが、今後うつで苦しむ方々に少しでも役に立てるように、noteにまとめていきたいます。

復職して１週間が経過したので、これまでの振り返りを簡単にしていきます。

休

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明日はついに復職の日。休職最終日に復職後のマイルールを考えてみた。

明日はついに復職の日。休職最終日に復職後のマイルールを考えてみた。

こんにちは。

ついに明日は復職予定日です。

休職期間の最終日ということで、今は少し緊張しつつも最後の休職を満喫しています。

明日から復職するにあたって、私が今回休職するまで鬱状態になった原因や今後の過ごし方や働き方のルールを考えたいと思います。

復職後は、心身の健康のために最初は負荷を少なくし、実務に割ける体力を温存したいと考えています。

人間は判断のために多くのエネルギーを使っていて、

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産業医との復職面談が終わりました

産業医との復職面談が無事に終わりました。

聞かれた項目は、

・服薬状況？
・睡眠は安定しているか？
・復職にあたって配慮が必要な点はあるか？

でした。

上司とはまだ話せていないので、来週以降どのように復職していくのか具体的には決まってはいませんが、ひとまず産業医からは復職の許可が出たので一安心です。

目標の100％以上を目指して頑張りすぎる傾向にあるので、無理せず心身の健康第一で、具体的

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うつを経験して~新しい自分に出会うために~

うつを経験して~新しい自分に出会うために~

Work as LifeWork as Life.
仕事 ＝ 人生
これまでの私は仕事＝人生だと思っていた。

仕事を通じて、社会をより豊かにするためにエンジニアとしてモノづくりをすることが楽しかった。

1人ではできないけど会社のみんなの力を合わせて、社会を変えていく仕事をすることはとてもやりがいがあったし楽しかった。

様々な仕事を経験して自分のスキルも上がって、できることが増えるし、仕事の

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あと一週間で復職するので休職期間の振り返り

あと一週間で復職するので休職期間の振り返り

こんにちは。

休職してから１カ月半が経過して、心身の状態はかなりいい状態になっています。

復職予定まであと１週間となっています。
あと１週間となり、そろそろ休職期間にあったことや学んだことをまとめていきたいと思い今回のnoteを書くことにしました。

休職してから１カ月までの内容はこちらのnoteに投稿しているので、今回の記事は、休職後１カ月～１カ月半までの２週間の内容です。

休職５週目５週

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