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食事の基本を忘れてはならない
こんにちは！ともです。
今回は『食事の考え方や基本』について
お話させていただきます！
健康や美容、全ては「食」と繋がっています。
今日なにを食べましたか？
生活の中で意識していければ
食べるものや、考え方が変わってきます。
食べたもので体は作られます。
そう思いながらもなかなか考えられないですよね…
私は過去、食事を疎かにしていたせいで
「肌荒れ」「体重増加」「精神的に不安定」「風邪引
こんにちは！ともです。
今回は『食事の考え方や基本』について
お話させていただきます！
健康や美容、全ては「食」と繋がっています。
今日なにを食べましたか？
生活の中で意識していければ
食べるものや、考え方が変わってきます。
食べたもので体は作られます。
そう思いながらもなかなか考えられないですよね…
私は過去、食事を疎かにしていたせいで
「肌荒れ」「体重増加」「精神的に不安定」「風邪引