こんにちは！ともです。 今回は『食事の考え方や基本』について お話させていただきます！ 健康や美容、全ては「食」と繋がっています。 今日なにを食べましたか？ 生活の中で意識していければ 食べるものや、考え方が変わってきます。 食べたもので体は作られます。 そう思いながらもなかなか考えられないですよね… 私は過去、食事を疎かにしていたせいで 「肌荒れ」「体重増加」「精神的に不安定」「風邪引きがち」 こんな毎日を過ごしていました。 食事についての考え方や食べるものを変
こんにちは！ともです。 今回は『避けたい添加物』について お話させていただきます！ 世の中に食べ物がありふれている時代。 取捨選択できていますか？ 無添加生活をしていきたい！ と思っていても、こんな悩みが出てきませんか？ 添加物ありすぎて何からしたらいいの？ 添加物ばかりで食べるものがない そもそも避けないとダメ？ 私もそうでした。 過剰に添加物を避けていたせいで 食べるもの全然なくて外食に出れなくなった時もありました。 そんな経験から 「避けたい添加物」
こんにちは！ともです。 今回は『無添加生活と美肌の関係』について お話させていただきます！ こんな悩みはありませんか？ 肌荒れやニキビが気になる シミ、シワなどが気になる 何からしたら良いのかわからない 実は「無添加生活」で改善できると知ったら？ どうして関係があるのかお伝えいたします！ このnoteを読めば、 「無添加生活って肌にいいことしかなくない！？」 と、なること間違いなし！ 是非一緒に美肌を目指していきましょう！！ １、添加物が体に及ぼす影響食品添
初めまして、ともです！ noteを読んでくださりありがとうございます。 突然ですが、「添加物」を摂りすぎてませんか？ ✅無添加はなにから始めていいのかわからない ✅お金がかかりそう ✅食べるものなさそう ✅食事を変えてなんの意味があるの？ このnoteでは、 食に関して全く知識のなかった私が 添加物を避けながらゆる〜く無添加生活を続けていくだけで ストレスの爆食による体重の増量と、大量のニキビ これらを解消するだけでなく、健康的な体も手に入れました。 無
