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Nurseの食卓～看護師さんの健康お料理マガジン～

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あさみー☆Asamiy☆
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ナースの食卓～キノコとほうれん草とじゃがいもとソーセージのスペイン風オムレツ～

ナースの食卓～キノコとほうれん草とじゃがいもとソーセージのスペイン風オムレツ～

また、キノコか…
と思いましたか？

キノコの料理はたくさんあるのですw
キノコを入れなくても、おいしく食べられるものですが、キノコを入れると、より健康になれますよね！美味しいし！

3種のキノコを使ったスペイン風オムレツを紹介します。

3種のキノコのレシピはこちら👇

🍴材料🍴３種のキノコ 　　 70g
冷凍ほうれん草　 ひとつかみ
冷凍コーン 　　　ひとつかみ
冷凍じゃがいも(フライド

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あさみー☆Asamiy☆

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ナースの食卓～豚肉の3種きのこのクリームソース～

ナースの食卓～豚肉の3種きのこのクリームソース～

今回は、
【３種のキノコ】を使ったお肉のソースを紹介します！
具だくさんで、食べごたえ満点です！
白身のお魚のソースにしてもおいしいと思います。

３種のきのこレシピはコチラ👇️

🍴材料🍴わりと同じ食材を使っています

３種のキノコ　　70g
玉ねぎ　　　　　1/2
冷凍ほうれん草　ひとつかみ
ホイップクリーム(生クリーム)100ml
豚ロース 　　　　２枚(200g)

🍴作り方🍴①

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