【心の健康】ストレスは味方

昨日の記事に少し書きましたストレスについて。
（不安に感じるならこのケアしなさんな、っていうくだり）

今回はストレスの捉え方のお話。さて、皆様。
「ストレス=悪」
だと思ってません？

ストレスとは幅広い用途に該当する言葉で、日常や人生はそれだらけです。「やだな」「辛いな」と感じるのは分かりやすいストレスですが、
寒い・暑いといった気温の外的刺激も、
朝「起きる」という行動に移す労力も、
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