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*日々のこと*

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#躁状態

躁の訪れ

躁の訪れ

きたね、きたきた

混合のときは1日の中で上がったり下がったり
そんな自分の状態に振り回されて
自分を責めて
自分にイライラして
どうにもならなくて泣いてばかりいた

その後の少しの躁状態のときは
イライラしてばかりいて
色んなところでクレーマーみたいになってた

私は正しい!
そうは思うのだけど
ゆっくり振り返ったりをしてしまうと
嫌で嫌で
そんな自分を自分で痛めつけたくて仕方なくなってた

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症状のひとつ

症状のひとつ

イライラする

こんなにイライラしたっけ?
いつからイライラしてるんだっけ?
なににイライラしてるんだろ

ただイライラする

なにもかも放り投げたくなるくらい

あぁ…

これは病気だったよね

お薬飲まなきゃ

私は自分の感情すら

自分でコントロールできない

お薬がないと

平常に生活ができない

つらいなぁ

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

下がってきた…気がする

下がってきた…気がする

ずっとおかしなテンションだったのに

今日はなんだか普通っぽい

と、いうより
やや堕ちてきてる感じ

朝から1時間くらいを寝ては起きての繰り返し
こんなことを5回くらい繰り返してたら

めちゃめちゃ頭痛い(ノ#´Д`)イタイ

痛い、すっごく

その痛みで下がってたりして?

違うか
気分下がってるからか

この病気ってすごい

これまで意識してなかったから
コロコロ変わる自分に振り回されて

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がんばれてる私

がんばれてる私

そう思わないと

そう信じないと

押し潰されそうだ

心が痛い

罪悪感が苦しい

なぜこんなにも悲しくなるのか

なぜこんなにも苦しくなるのか

なぜ私は自分を責めてしまうのか

そんなことないよ

私は悪くない

私は悪くない

生きてていい

諦めなくていい

大丈夫

私はがんばれてる

何度でも何度でも言い聞かせよう

私はがんばれてるよ

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

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ぼんやりと思う

ぼんやりと思う

あぁ、まただ

顔の筋肉が緩んでくる
瞼が重くなって
身体の力が抜けて
寄りかかった壁から動けなくなる

なのに脳内は忙しくて

次から次へと思考が移動する

考えたくないこと
思い出したくないこと

私が必要としないことまでも
私の中で勝手に考えられていく

私の思考を操作しないで

私の思考は私のものだから

私の思考に触れないで

忙しい脳内を

ぼんやりと外から眺めるように

動かない身体

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