【卵と野菜】目玉焼きとソーセージ/レンジグリルで時短ワンプレートごはん

朝ごはんの定番、目玉焼きとソーセージ！

緑黄色野菜もしっかり摂りたいなら

小松菜としめじをハサミでカット
卵と一緒にレンチンするだけ。

仕上げに、ごま油としょうゆをかけて
ナムル風にどうぞ〜

ごはんにのせて
目玉焼き丼にしても

小松菜としめじも健康的なポイント

＜【定番朝ごはん】目玉焼きとソーセージ＞
 
【材料】
（たんぱく質）
　卵　　　　　　　2個
ソーセージ　　２つ
 
（野菜）
小松菜　　　　適量
しめじ　　　　　適量
 
（調味料）
水　　　　　　　大さじ１
油　　　　　　　　適量
しょうゆ　　　　　適量
スパイスソルト　　適量
 
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【作り方】
【1】レンジグリルに卵を割り入れ、ソーセージ、小松菜、しめじ、水大さじ１を入れる。
【2】フタをして600Wで５分加熱する。
 
※お好みで調味料をかけていただく
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