2023/12/17~2024/3/31(3月4日途中終了)
【スタート🏃♂️】
体重:78.3kg 体脂肪:21.6%
【ゴール🏆】体脂肪1️⃣3️⃣%以下
【結果】体重:78.3kg→7…
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#2ダイエットを始める
私の記事を見てくださりありがとうございます!
週1.2本日々の記録を投稿しているので、よかったらフォロー、スキお願いします!
本題この度、ダイエットを始めることにしました!
ダイエットといっても、体重を落とすことにフォーカスを当てるのではなく、体脂肪にフォーカスを当てて行くやり方です!
体重ではなく体脂肪
なので、明確に何キロまでにすると言うのはあ
りません!
ですが、体脂肪は13%以下を