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#瞑想
2月の活動報告と今後の予定
オンラインクラス
「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」4回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」4回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」6回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」17回、「呼吸法・瞑想」9回で全62回(リアルクラスも合わせると66回)の開催でした。
水曜日のクラスは録画されてい
1月の活動報告と今後の予定
オンラインクラス
「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」5回、「おはようマイソール」4回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」4回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」7回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」18回、「呼吸法・瞑想」9回で全64回(リアルクラスも合わせると68回)の開催でした。
水曜日のクラスは録画されてい
10月の活動報告と今後の予定
オンラインクラス
「おやすみヨガ」10回、「おはようアシュタンガ」5回、「おはようマイソール」4回、「呼吸で動くヨガ」4回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」8回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」5回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」18回、「呼吸法・瞑想」9回で全67回の開催でした。
水曜日のクラスは録画されているため、過去の143回以上のクラ
9月の活動報告と今後の予定
オンラインクラス
「おやすみヨガ」9回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」5回、「呼吸で動くヨガ」4回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」9回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」4回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」12回、「呼吸法・瞑想」8回で全59回の開催でした。
水曜日のクラスは録画されているため、過去の139回以上のクラス
3月の活動報告と今後の予定
オンラインクラス「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」4回、「呼吸で動くヨガ」4回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」9回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」5回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」12回、「呼吸法・瞑想」8回で全54回の開催でした。
水曜日のクラスは録画されているため、過去の110回以上のクラスがい
10月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想クラス
全4回の開催で、だんだん寒くなってきたので交感神経を優位にする呼吸法を中心に練習しました。瞑想はここ数ヶ月、集中、観察、慈悲慈愛を繰り返しておこなっています。
ハタヨガクラス
スケジュール通りの基本クラスが「おはようアシュタンガ」9回、「おやすみヨガ」9回、「午後のアシュタンガ」4回、「呼吸で動くヨガ」4回で計26回の開催でした。11月から「呼吸で動くヨガ」と「おやすみヨ