トレーニング日誌72

仕事を何とか切り上げ、短いけれど跳び箱と上半身トレーニングに臨んだ。

19時まで働いていたので、時間の関係で今日は会社に近いトレーニング施設へ。

ここは助走路が短くて、天井も低いからあまり来たくないんだけど。
やっぱり、実際の跳び箱を跳ぶことか一番の練習ですからね。

足にはまだ痛みが残っていたんですが調子は予想以上に良くて、18段も跳べちゃいました。

天井ギリギリ

今日の跳躍は16段×5回(1回目は様子見で失敗、2・3回目は背落ち、4・5回目は余裕)、18段×8回(成功3回は全て背落ち、お尻を擦ったり最後に手をつく惜しい失敗が3回、乗り上げが2回)。

条件が悪い中で、18段を複数回跳べたのは収穫。
ここで18段が跳べれば、別の場所なら20段は普通に狙える。

その後は苦手なサーモンラダーを練習。
この施設では初めて一番上の段まで上げることに成功。

バーが太い

ここのサーモン、バーが異常に重い。
普通の鉄の単管だから、他の施設の倍以上の重さなんですよね。
これが最上段まで上がったのは収穫。

短い時間だけど、良いトレーニングができた。
冬はとにかく怪我しないように、追い込んでいくぞー。