たった1mmを楽しむ “ミリハック” というネーミングに惚れた
noteを読みまくっていて出会った言葉。
“ミリハック”
聞き心地が良く、声に出して言いたくなるような言葉。
意味もけっこうイメージしやすい。
1mmの「ミリ」と「ライフハック」をかけた言葉。
目の前にある「1mm」を変えようとすること。
その「1mm」に目を向けられる感性を日々養うこと。
素直に、ステキだなあと思いました。
で、そういえば最近似たようなことを
よく呟いている人がいるなあと思い出しました。
僕が所属している「バースデーランウェイ」という団体のスタッフが動かしているアカウントです。
広報を兼ねて自分なりの呟きを
毎日頑張って投稿しているらしいのですが、
ここ数日の彼女のツイートが、
めちゃくちゃ “ミリハック” なんです。
とりあえず彼女に
“ミリハック” という言葉を伝えてきます。
近々ツイートで使ってくれないかなあ。
そして、今紹介したにもさんやバースデーランウェイの広報担当の例に漏れず、僕自身も小さな小さな変化の積み重ねを大事にしています。
特に最近は意識していますが、それに名前をつけることができてさらに捗りそうです。
“ミリハック”
超気に入りました。
にもさん、初めましてですが、ありがとうございます！
とってもステキな言葉を知ることができました。
今日から使っていきます。
“ミリハック”
にもさんの記事に書かれていた言葉も借りつつ、
自分の言葉でもミリハックの良さを書いてみます。
ほんとに1mmでいいんです。
例えば、仕事帰ってきて寝落ちしちゃう日が続いていたら、今日は帰ったらそのまま服脱いで先に風呂に入ろう！とか。
1分だけ早起きして家を1分だけ早く出て、
10秒だけ立ち止まって空を見上げるとか。
そういう、ほんとにちっぽけで、
素通りできちゃうような小さな小さな行動を起こす。
その連続で1cmや1mの変化にしていく。
時間はかかるけど、でもこの1mmの積み重ねは
自分にとってかけがえのない財産になるし、
そして何よりミリ単位の変化はストレスにならないんです。
人間はもともと変化を拒む生き物だから、
大きな変化はストレスになるんです。
例えそれが素晴らしい変化だったとしても、
急激な変化は心身の負担になり、ストレスになり、
やがて停滞します。
でもミリ変化ならそのストレスは感じずに済みます。
その上、いつもと1mmだけ違うことができた自分を
1mmだけ褒めてやることもできます。
そうやって、自分の負担の少ないように、
少しずつ少しずつでいいんです。
一緒に “ミリハック” やりませんか！？
今日の小沢の “ミリハック” は、
夜のzoom稽古までに風呂に入る！笑
あなたにとって、私にとって、 今日という一日が、かけがえのない明るく輝く一日でありますように。
2022.2.17 共鳴｜ステキなnote記事を見つけた！
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