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2021年「生きる」について
新年始まって早くも1週間経ちましたね！
みなさんどのようにお過ごしでしょうか？
去年から続く某ウイルスのせいで
初詣にも行けてねえ！方が多いのではないでしょうか
自分もその１人です
本題に入ります。
自分は年初めに目標とか決めるほうではないのですが
今年は漠然としてでも決めようと思います。
2020年が自分にとって暗黒といっても過言ではない年だったからです
あんまり生きた心地しなかったですし
【１日１食生活】始めました
タイトル通りですが
先週月曜から【１日１食生活】始めました。
生活習慣を変えようと思ったのが
主な理由です。
１つだけルール決めました
友人との食事会は行く です
人間関係に影響があったら嫌なので（笑）
試しに１週間やってみて、、、
【変化したこと】
・早く眠くなる早く目覚める
22:00 過ぎにはだいたい眠くなりました
6:00 すぎには起きれるようになりました
目覚ましより早いな
治療始めました 〜１日目〜
行動編まずは行動編から
やるべきことを付箋に書いて
短時間でできそうなものから終わらせました
・髭を剃る
・昨日の分の家計簿つける
・ご飯炊く
この３つに絞って設定
前回の投稿で
「全部はやらない」と書きましたが
今朝はやることが少なく
早く起きることができたので
全部できちゃいました（笑）
これくらい覚えとけや！
って思うかもしれないんですが
１つのことやり始めると
いつのまにか忘れてるんで
たくさんのメッセージありがとうございます。
・感謝の気持ち「突然ですが、自分ADHD かもです」というタイトルで
自分の現状について簡単に報告させてもらいました。
ツイッター (@yuya0729) と Facebookで公開して以降、
たくさんのコメント、メッセージをいただきました。
本当にありがとうございます。
・これからについてまずこのマンガを読みます。
目的として
① ADHDの知識を深める
② 自分に当てはまる症状改善
自分の