2020年5月の記事一覧
老化も病気も活性酸素のせいだった！！！
活性酸素。。。
それはわたしが一番恐れているもの🥶🥶🥶
結論からいうと、
活性酸素が大量に発生するとどうなるか
ズバリ！！！
老ける！病気になる！ということなのである。
うぇーん😭老けたくなーい😫😫笑
なので、この子にはめちゃくちゃ怯えていますw
走って逃げたい。が。しかし走ったら余計活性酸素が発生する。←笑
活性酸素さんは、ありとあらゆるところに出現するのです。
太らない身体づくりに必須なのはチームワークが重要なビタミンミネラル！
先日タンパク質の重要性をかきましたが、大事なタンパク質をたくさんとっても、実は、ビタミンがなければ代謝して、人体にすることはできません！
今日は、微量だけどなくては生きていけない、ビタミン、ミネラルの役割について簡単にお話ししたいとおもいます✨
さてみなさん！むかーしに習った6大栄養素はおぼえておりますでしょうか？？
炭水化物 脂質 タンパク質ビタミン ミネラル 食物繊維これが6大栄養素にな