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寝る前に良くないことを考える
最近、寝る前にこれからおこるかもしれないほんの数パーセントの良くないことを考えしまい、眠るのに時間がかかります。
子供の時から心配事が少しでもあると一番悪くなった場合を想定し、この想定をしているから自分は対処できると自分を納得させていました。
大人になると自分では対処できないことも多くなり、この方程式が崩れてしまいパニックに陥ったりします。
ほとんどことはおきないのですが、不安にかられます。
ポジ
リウマチの採血に怯える
私はリウマチがあるので、月に一回採血をし、炎症度合を先生に診てもらっています。
毎回ナーバスになります。
私の先生はcrp値に重きを置いているので、正常値から外れていないか心配になります。
先月はオーバーしており、理由はよくわかりません。
今月も採血前にケガや打撲をしないか心配しています。
そんなことを言っても仕方がないのですが、ケガをするときはするので。
神経質になります。
毎回しんどいです。