【3つの良いこと：Three Good Things】で自己肯定感・幸福度が増す！

ポジティブ心理学において提唱されている「三つの良いこと」。
自己肯定感を高めたり、幸福度が増すとの検証結果が出ているとのこと。

そもそも自己肯定感って何？

「ありのままの自分を肯定する」
「好意的に受け止めることができる感覚」のこと。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、
自己価値を感じることができる心の状態を指す。
このような心の状態のため、精神状態が安定する。
それによ

2024/05/18 土曜日【3つの良いこと】
①夫の親戚会食。大爆笑の連続でした。
楽しいことで集まりたいってことで年2回開催。
②越谷水辺エールを飲みました。美味しかった！
③私の癒やし・甥犬ハルと戯れて、幸せな一時。(^_-)-☆

2024/05/17 金曜日【3つの良いこと】
①朝から用事を済ませて、色々と片付きました！
②明日、お祝いしながら食べる予定の美味しいプリンをゲット！(^_-)-☆
③美味しい夕飯でした。作って貰うって、ホント、幸せ～！o(*^∇^*)o

本日の3つの良いこと♪

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～

5月があっという間に半分～！

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～

2024/05/12 日曜日【3つの良いこと】
①息子に「母の日だけど」と言ったら「おめでとう」。いつも気持ちだけよね～（笑）
②母の日なので、夕飯は私が食べたいモノ！
③PC作業を淡々と進めて捗った。明日も引き続き頑張るぞ！p(^-^)q
※写真は、私の癒し【甥犬ハル】

自主休校という名のずる休み（笑）

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～

GW後半、最終日です！

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～

2024/05/05 日曜日【3つの良いこと】
①イングリッシュローズ「プリティジェシカ」の一番花が咲きそう！
②裏庭の植木も剪定し、家の周りがすべてきれいになりました！夫も頑張ったけれど、私も頑張った！（笑）
③GW中、天気に恵まれて洗濯物がよく乾く～！洗濯日和で助かります。

GW後半、いかがお過ごしですか？

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～

自分を俯瞰できた＆本日の3つの良いこと

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～

2024/04/26 金曜日【3つの良いこと】
①ICT支援員として新学期業務が山場を越えて目途が立った！　頑張った～！
②残業になったため、スーパーのタイムセールに遭遇。あれこれ惣菜をお安く購入して、夕飯は楽しました。
③結婚お祝いの品探し。贈り物を選ぶって楽しい！