【3つの良いこと】で自己肯定感が増す！

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寝る前に、その日の楽しい・嬉しい・面白い・良かった・安心したなどの前向きになる『良いこと』を3つ書き出すだけで、自己肯定感や幸福度がアップ！前向きな想いを持って、眠りにつきませ…

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