【3つの良いこと：Three Good Things】で自己肯定感・幸福度が増す！

ポジティブ心理学において提唱されている「三つの良いこと」。
自己肯定感を高めたり、幸福度が増すとの検証結果が出ているとのこと。

そもそも自己肯定感って何？

「ありのままの自分を肯定する」
「好意的に受け止めることができる感覚」のこと。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、
自己価値を感じることができる心の状態を指す。
このような心の状態のため、精神状態が安定する。
それによ

2024/04/18 木曜日【3つの良いこと】
①業務では、支援先の学校で、新しく赴任した教員と交流ができました！
②そして、支援先の学校で、私の知識や経験が役に立つ瞬間を味わいました！
③行きつけスーパー内にあるパン屋で、ベーグルが新登場！　明朝の楽しみ。o(*^∇^*)o

2024/04/17 水曜日【3つの良いこと】
①甘い親で（笑）出勤しながら息子の送り。でも、昨夜の部活OB会の様子が分かって嬉しい！
②優先的に取り組む業務が進められた。お初の業務なので、今後も学ぶ姿勢で！
③朝から慌ただしく、少し残業で、夕飯はお惣菜オンパレードで楽をした！

2024/01/23 火曜日【3つの良いこと】
①「子育てはひふへほ」で久しぶりに【はなちゃん】に再会できた！
②夕飯はごま豆乳鍋。鍋で簡単に済ませられるのは息子が在宅だから。（笑）
③昨日購入した本が面白い！　これから少し読んで寝ます。
※内容に合った写真でありません。

2024/01/17 水曜日【3つの良いこと】
①大学時代の友人と20年ぶり？に会う約束ができた！
②大谷翔平から全国の小学校にプレゼントしたグローブを観ることができた！
③業務で、提案したサポート内容が相手の要望に即していたようで喜ばれた！
※内容に合った写真でありません。

2024/01/14 日曜日【3つの良いこと】
①この週末は、実家に帰省し、母とゆっくり過ごせた！
②夕方、超細い三日月を見れて、嬉しくなった！
③小腹が減った時、芋ようかんが食べられた！
※内容に合った写真ではありません。(^^;)