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【3つの良いこと】で自己肯定感・幸福度が増す！

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一日の振り返りで、寝る前に、楽しい・嬉しい・面白い・良かった・安心した・助かったなどの前向きになる『良いこと』を3つ書き出す。 それだけで、自己肯定感や幸福度がアップします。 自… もっと読む
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