2023年9月の記事一覧
【3つの良いこと：Three Good Things】で自己肯定感・幸福度が増す！
ポジティブ心理学において提唱されている「三つの良いこと」。
自己肯定感を高めたり、幸福度が増すとの検証結果が出ているとのこと。
そもそも自己肯定感って何？
「ありのままの自分を肯定する」
「好意的に受け止めることができる感覚」のこと。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、
自己価値を感じることができる心の状態を指す。
このような心の状態のため、精神状態が安定する。
それによ
2023/9/25 月曜日【3つの良いこと】
①息子の友達がお泊まりしていたけれど、礼儀正しく帰って行った！気持ち良し！
②私的な用事を先送りして、身体がのんびりを欲していたので、ゴロゴロ！
③ゴロゴロの延長で夕飯はあるモノで・・・ 手抜き家事で終日のんびり！（笑）
2023/9/11 月曜日【3つの良いこと】
①子どもが小さい頃から仲良しのママ友と久しぶりのランチ。
お互いの近況報告などたくさんお喋りをして楽しい時間になった！
②ママ友とのランチ店が料理も飲み物も美味しくて、大満足！
③天気が良くて、大量の洗濯物がよく乾いた！
2023/9/7木曜日【3つの良いこと】
①予定がスムーズに片付いて早く帰宅できた！
②ガソリン2円引きキャンペーンで、安く入れられた！
③TFCC損傷の右手の痛みが少ない！
画像は全く良いことに関係ありません。（笑）
