#自分の想い
【3つの良いこと:Three Good Things】で自己肯定感・幸福度が増す!
ポジティブ心理学において提唱されている「三つの良いこと」。
自己肯定感を高めたり、幸福度が増すとの検証結果が出ているとのこと。
そもそも自己肯定感って何?
「ありのままの自分を肯定する」
「好意的に受け止めることができる感覚」のこと。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、
自己価値を感じることができる心の状態を指す。
このような心の状態のため、精神状態が安定する。
それによ
自分を俯瞰できた&本日の3つの良いこと
地域を知りたい!と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ~!】です。
まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員/元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
毎週火曜日10時30分~/毎週日曜日18時00分~「子育てはひふへほ」
毎週金曜日10時30分~
2024/04/26 金曜日【3つの良いこと】
①ICT支援員として新学期業務が山場を越えて目途が立った! 頑張った~!
②残業になったため、スーパーのタイムセールに遭遇。あれこれ惣菜をお安く購入して、夕飯は楽しました。
③結婚お祝いの品探し。贈り物を選ぶって楽しい!
2024/04/09 火曜日【3つの良いこと】
①パーソナリティ仲間でランチへ、美味しかった!
②今月出演する番組ゲストとの打ち合わせで、ウキウキすることがたくさんあった!
③慌てていたが、実は期限が違っていたことが判明。ホッとした!
※内容と写真は関係なし(笑)
2024/04/04 木曜日【3つの良いこと】
①業務スケジュールが決まってきて作業目途も立てられた!
②昨日、今日とずっとPC作業。疲れを感じるので、夕飯は宅配で楽ちん!
③朝晩の洗顔後にまつ毛美容液を使っているが、まつ毛の調子が良くなってきた!
※内容と写真は関係なし(笑)
2024/02/18 日曜日【3つの良いこと】
①夫特製ハッシュドポークが美味しかった!
②実家帰省の往復では、順調に読書が進んだ!
今回の本も面白くて、読書ノート用に付箋貼りまくり。
③週末の実家滞在では、母と色々と話ができた。
介護のこと、お互いにストレスなく進みそう!