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cookingsalon coharu|muto yuka(管理栄養士)
2020年12月22日 19:18
こんなお悩みはありませんか？生理前や生理中になると、いつもなら平気なのに「なんとなく気分が落ちこむ…」「ちょっとしたことで涙が出る…」「ふとした瞬間に涙がポロリ…」こうしたお悩みを食事解決しましょう✨こころが落ち込むそんな時はこころを幸せな気持ちにしてくれる「セロトニン」と呼ばれるホルモンが不足している状態です。セロトニンをたくさん出して気分の落ち込みを和らげるため
2020年12月10日 09:46
生理痛…多くの方が経験されているのではないでしょうか？私も体質改善する前は酷くて仕事に集中できず、パソコンの前でうつむいてしまう日もありました。病院に行っても異常がなく、歳のせいかしら？と思っていましたが…その生理痛の原因は食事も関係しています！【生理痛の原因となる食生活パターンとは？】それは、「お魚やえごま油、亜麻仁油」に多く含まれる油の「DHA、EPA」を習慣的に摂取できていな
