【もりもり３分エクササイズ！】vol.98　☆椅子 de 開脚ストレッチ☆

【もりもり３分エクササイズ！】vol.98

本日のエクササイズは、
椅子 de 開脚ストレッチです！(*’▽’)

椅子に座って行うため、
開脚が苦手な方にも、無理なく行える！
おススメのエクササイズです！(^^♪

椅子がなくてもできる動きですが、
椅子に座って行う事で、
内ももや股関節の筋肉に意識を向けられて、
気持ちよくストレッチができます！(*^▽^*)

是非とも、
やってみてください！(‘◇’)ゞ

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~

ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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