【もりもり3分エクササイズ!】vol.5 ☆ボクシングエクササイズ☆
本日は、ボクシングエクササイズ!
動画の中では、
格闘技系のエクササイズって、
表現をしてますが、悪しからず…( ̄▽ ̄;)
今回は、モビバンも使っていますが、
モビバンがあっても、なくても、
お気軽に行えるエクササイズです!(o^O^o)
下半身の動き、ステップを踏むと
しっかりカロリーを消費する
エクササイズになります!!
好きな音楽でもかけながら、
楽しくカラダを動かしましょう!(´▽`*)
但し、モビバンを使って行うと
パンチを打つ時に、ほどよい負荷がかかり
二の腕の引き締めに効果的です!
また、パンチを打った後のディフェンス!
モビバンが、ほどよい負荷で戻してくれて、
ボクシングエクササイズの動きが、
スムーズに実践できます!!
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください!!
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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