【もりもり３分エクササイズ！】vol.5 ☆ボクシングエクササイズ☆
本日は、ボクシングエクササイズ！
動画の中では、
格闘技系のエクササイズって、
表現をしてますが、悪しからず…(￣▽￣;)
今回は、モビバンも使っていますが、
モビバンがあっても、なくても、
お気軽に行えるエクササイズです！(o^O^o)
下半身の動き、ステップを踏むと
しっかりカロリーを消費する
エクササイズになります！！
好きな音楽でもかけながら、
楽しくカラダを動かしましょう！(´▽｀*)
但し、モビバンを使って行うと
パンチを打つ時に、ほどよい負荷がかかり
二の腕の引き締めに効果的です！
また、パンチを打った後のディフェンス！
モビバンが、ほどよい負荷で戻してくれて、
ボクシングエクササイズの動きが、
スムーズに実践できます！！
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください！！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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