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しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
2021年6月27日 08:25
【おうちdeエクササイズ～二の腕ひきしめバージョン～】動画を販売中です。おうち時間に、気になっている部分のボディメイクをしませんか。身体が変わってくると目に見えて分かるので、どんどん自分の身体も好きになり、毎日も楽しくなります。特に二の腕が細いと、身体全体も細く見えます。二の腕には不思議なやせ効果があると私は思っています。今回作った動画は、エクササイズに入る準備から始まっています
2021年6月25日 05:17
すぐに座ってしまういつも猫背こんな方は｢セロトニン｣不足かも、しれません。 セロトニンは、背中･お尻･お腹などの筋肉をサポートし正しい姿勢を維持するホルモンです。 セロトニンが不足すると、身体を支える筋肉に力が入らないので立っていることや綺麗な姿勢を保つのがツラくなります。 不安を和らげ、呼吸をコントロールし良質な眠りをもたらすのもセロトニンの役割です。
2021年6月8日 18:04
咀嚼のチカラは素晴らしいです。・免疫力アップ・肥満を予防する・あごが鍛えられる・ストレスを緩和する・顔のたるみを予防する・血糖値の急上昇を抑える・目の周りの血行が良くなる・自律神経のバランスがとれる・大脳を刺激し認知症を予防する・胃腸の消化吸収がスムーズになる これだけの効果があるということは、よく噛むほどに健康度も高まっていくと言えそうですよね。よく噛むため
