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落ち込みやすいあなたへ「一喜一憂せず楽な人生を送りましょう」
こんばんは、ヨーペイです。
今日はこんなツイートをしました。
人生には良いこともあれば悪いこともあります。だからこそ一喜一憂しないことが大切です。たとえば渾身のツイートが低評価でも落ち込む必要はまったくありません。逆に思いのほかウケた時もありますよね?何が上手くいくかはやってみないと分かりませんから。今の自分に出来るベストを尽くしましょう!
— ヨーペイ🌈識学社内講師📝読むだけで心がジワジワ前向きになる自己啓発ツイッター🔥🔥🔥 (@yopeimiyagawa) November 19, 2020
人生には良いこともあれば
悪いこともあります。
だからこそ一喜一憂しないことが大切です。
たとえば渾身のツイートが
低評価でも落ち込む必要は
まったくありません。
逆に思いのほかウケた時もありますよね?
何が上手くいくかはやってみないと
分かりませんから。
今の自分に出来るベストを尽くしましょう!
落ち込みやすい人へ
結論:一喜一憂せず楽に生きましょう
生きていると色んなことがあります。
起こる出来事一つ一つに一喜一憂しながら
生きていては心がもちません。
お腹がすいたらご飯を食べて、
眠たくなったら布団に入る。
本当はそれだけでも
十分幸せではないでしょうか?
一喜一憂せずに人生を送る為には、
こんな考え方もあります。
■期待しない
期待すると結果がでないときや、
想い通りにならなかったときに、
落ち込んでしまいます。
最初から期待せずやれば、
プレッシャーからも解放されて、
想像以上の結果がでるかもしれません。
不思議なもので何事も
うまくやろうとすればするほど、
うまくいかないものです。
■できることをやる
できないことをやろうとしたり、
自分よりもすごい人と比べても
凹むだけです。
どうあがいても、
今の実力以上のことはできません。
だからこそ今の自分にできるベストを
出すことに集中しましょう。
■人生を長期でみる
どちらにしても結果は
すぐに出るものではありません。
できるだけ目先の結果をみないように
心がけることが落ち込まないコツです。
喜劇王チャップリンのこんな
名言をご存知でしょうか?
人生はクローズアップで見れば悲劇だが、
ロングショットで見れば喜劇だ。
チャップリンの言葉のように、
目の前で起こる出来事にいちいち
一喜一憂していたら悲劇ばかりです。
でも人生をロングショットで、
とらえることができれば、
感じ方は変わってくるのではないでしょうか?
■まとめ
落ち込みやすい人というのは、
ネガティブ
自己肯定感が低い
真面目過ぎる
情緒不安定
自信が無い
色々と原因がありますが、
一言で言ってしまえば、
「考えすぎ」
である傾向が強いといえます。
思考グルグル状態は、
さらに落ち込んで負のループに
はまってしまう原因となりかねません。
✅期待しない
✅できることをやる
✅人生を長期でみる
これらのことを踏まえつつ、
あとは、
■考えるより、行動しよう!
■どんどん次行こう!
このようなマインドセットで行動あるのみです!
立ち止まって思考すれば、
どうしても思い悩みやすくなりますが、
思考をとめてどんどん行動をおこせば、
どうでしょうか?
わかっていても出来ない・・・
その気持ちも分かります。
たしかに、
しんどいですよね。
面倒くさいですよね。
でも実はそのしんどい、面倒くさいの
向こう側で心の平穏は待ってくれているのです。
カーテンを開けるくらいの気持ちで、
しんどい、面倒くさいを目の前から
消しさってしまいましょう!
宜しければ、サポートをお願い致します❗️より良い記事を書く為のエネルギーにさせて頂こうと思います😋