しんどいときは考えない

熱意×能力×考え方

稲森和夫さんの、

『熱意』『能力』『考え方』

この３つで一番大切なものは何か？

というお話があります。

あなたはどれが一番大切だと思いますか？

答えは、

考え方です。

たとえばパソコンが
大好きな人がいたとします。

好きこそ物の上手なれ。

能力も高い。

でも考え方が悪かったら
どうでしょうか？

犯罪に手を染めてしまう
かもしれません。

このようにいくら熱意と能力があっても
最終的に考え方がズレていると
良い結果は生まれないのです。

考えない

でも想像してみてください。

日々の忙しさの中で、
心と体が疲れているときって
ありませんか？

そんなときに考えごとをすると、
ネガティヴなことばかりが
頭をよぎってしまいます。

しかし実はこれがかなり危険。

人間の思考は止まることを知りません。

ネガティヴモードに突入したら、
終わりのない負のループに
飲み込まれてしまいます。

だからしんどいときは考えない。

頭を使うのではなくて、
そんなときこそ散歩をしてみたり、
ジムで運動してみたり、
映画や漫画を観て考えないように
してみましょう。

つぶれるまで頑張らなくていい

毎日noteを続けてきて感じたのは、
うつ病になってしまうほど頑張ってきた人が
たくさんいるんだということ。

あくまで想像ですが、
すごく頑張り屋さんだからこそ、
心と体がつぶれてしまうまで
頑張ったんだろうなぁと感じました。

しんどかったよね…

よく頑張ったよね…って。

気質やクセだと分かれば対処できる

そんな僕自身もそこまで
メンタルが強い方ではありませんが、
不器用なりになんとか今日まで 
生き延びてこれました。

それでもやっぱり気がつくと
しんどくなることが未だにあります。

多分脳がそういう構造を
してるんだろうなと半分諦めてますが。笑

僕はHSP気質でもあると思うので、
そのあたりを考えると、
これからも上手く悩みとはずっと
つき合っていかなくてはなりません。

その中で大切なのは、
しんどいときは考えないこと。

意外とコンディションが悪いときに、
悪いことを思い浮かべてしまうんですね。

だからそこに気をつけていけば、
心がすり減っていくのを
少しは軽減出来るのかなと考えてます。

もうクセみたいなものですね。

だからこそ意識して治すことが
大切だと思います。

まとめ

しんどいときは考えない。

いかがでしたでしょうか？

今日の朝なんとなく気持ちが重くて、
なんでかな？って考えたときに、
やっぱり体のコンディションが
よくなかったんですね…

だから今は難しいことを考えるのは
やめようと思って。

そこからは音楽を聴きながら、
コーヒーを飲んでリラックス。

そうしているうちに体にエンジンが
かかり始めてきました。

体にスイッチが入ると心も
ついてきてくれるというか、
やっぱりバランスが大切ですね。

心に体がついてこない。

体に心がついてこない。

どちらのパターンもあると思います。

いずれにしてもしんどいときは
考えごとをしない。

心と体がピタッと合わさるのを
できる限り待ってあげましょう。

そうすれば少しでもネガティヴな時間を
減らすことができるはずです。

しんどいな…と思ったら
考えるのをやめる。

ぜひ試してみてください♪

それでは今日もゆったり生きましょう♪