#ウェルビーイングのために
ソーシャルメディアがメンタルヘルスに与える影響
初めに
現代では、
ソーシャルメディア・プラットフォームが
私たちの生活に欠かせないものとなっていますね。
私たちはデジタルの世界に、どっぷりと浸かり
普段の生活と切り離せないものになっています。
人生の近況を共有したり、友人や家族とつながったり、
世界的な出来事について情報を得たりと、ソーシャルメディアは
私たちの交流やコミュニケーションのあり方を変えてきました。
しかし、その紛れもない
誰でもできるあなたをより輝かせる習慣
多くの人は、抜けが目ないこととは、合格点を取り、
その学位を持つことだと想像しているかもしれません。
しかし、聡明であるということは、
基本的に考え、自分にとって有益な選択をする選択肢を持つことです。
それは単にデータを保持したり、
現実を語る選択肢を持ったりすることではなく、
世界がどのように機能しているかを把握し、
その情報を自分の潜在的な利益のために活用することと結びついています。
よ
あなたの中の小さな魂をつなぐ
あなたは
”どうして私はこんなに繊細な人間なんだろう？"
と思ったことはないですか？
急に怒り出したり、急に不安になったり、。。
それが原因で関係が崩れてしまうことはよくあります。
関係が終わったかどうかはわからない。
離れていったのか、行ってしまったのかわからない。
でも最後には後悔する。
たった今起こったことや、自分の身に起こっていることを
原因として見ることで、答えを見つけられる人もい
何事も見かけによらない。
はじめに
「本を表紙で判断してはいけない」という古くからの格言は、
何事も見かけによらないことがあることを思い出させてくれます。
このことわざは、表面的な印象にとらわれずに、
その人や物の本質を深く見極めるよう促すものです。
見た目の印象で即断してしまうのは人間の性ですが、
そのような判断の限界を認識することは極めて重要です。
SNSの発達により他人の綺麗な部分がより強調されるようになった
アドレナリンの機能について
皆さんはアドレナリンについてどのぐらい知っていますか？
危機的状況に陥った時、ゾーンに入った時、、、など
「アドレナリンが出る」ことで人間離れしたパフォーマンスを
発揮することができると認識している方も多いと思います。
今回はそんなアドレナリンについてご紹介していきます！
アドレナリンとは
一般にアドレナリンとして知られるエピネフリンは、
よく知られた闘争・逃走反応と密接に関係するホルモンの
ウェルネスのためのマインド、ボディ、スピリットのバランス
ホリスティックヘルスという言葉をご存知ですか？
ますます目まぐるしく変化する世界の中で、
ホリスティックヘルスという概念は
多面的なレベルでの健康を目指す人々の指針として浮上してきました。
ホリスティック・ヘルスとは、症状や病気を治療するだけではなく、
完全でバランスの取れた人生の相互関連した要素として
マインド、ボディ、スピリットに取り組むことです。
今回は、ホリスティック・ヘルスの哲学を
瞑想が心身にもたらす驚くべき効果
瞑想は、静寂のオアシスである。
瞑想は何世代にもわたって受け継がれてきた修行法であり、
心と身体に深い恩恵をもたらしてくれる方法の一つです。
私自身も生活の中で瞑想を取り入れることで
精神が安定した状態を保ち
自身をコントロールできるようになりました。
この記事では、瞑想の驚くべき効能を探り、
この古代の修行によって人生を変えた私の実例をご紹介します。
瞑想の真髄
瞑想とは、自分の注意を