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実現したい未来を創るための３つのマインドフルネス・ワークをご紹介します
思い立って「実現したい未来を創るためのマインドフルネス・ワーク」のマガジンを書くことにいたしました。
私自身「マインドフルネス、流行ってるなぁ。自分には関係ないけど」と感じていました。
そんな中、人事の仕事に加えて、生活習慣の改善、ヨガ・瞑想、コーチングと興味の背中を追っていくことを通じて、「あぁ、マインドフルネスは本当に重要だ...そして、鍛えることができる...」に変わったことが、マインド
経営者のみなさん、ご自身のトリセツをどうされてますか？
「経営はメンタル」
ある経営者から聞いた言葉です。
起業家で投資家の友人は、最初の起業時に「自分の感情に名前をつけて、ポストイットに書いていた。例えば、資金繰りで不安な時はね…」という話を教えてくれました。彼の特技はPDCAとのことです。
また、他の創業経営者の友人からは「文章を書くのが好きで結果として経験学習に役立っている」と聞きました。経験をテーマにした事業を立ち上げた彼のブログは多くの
子育て世代、コーチと経営者にオススメしたい本 | 『だから声かけ、話し合う（西村琢さん）』
中学の同級生である西村琢さんが書いた本が届きました。
体験ギフトのソウエクスペリエンスの創業者・経営者である彼が、小学生のお子さんたちとの気持ちいい関係をつくる「やってみた」と「話してみた」を紹介してくれている本です。
事業として、「体験」に向き合い続けている彼が「子育ての体験」を書いている興味深い本です。
その内容はどれも臨場感があり、取り入れたくなるTipsもあるし、その根底にある子供と
ファシリテーターのあり方を整える"3つ"のTips
こんにちは。お盆も過ぎ、まだまだ暑さが残りますが、少しずつ夏の終わりを感じますね。
足元、肩書きはCFOですが、様々な探索活動にファシリテーターとして活動しています。そのような中、これは実務で役に立つかもと感じた「ファシリテーターのあり方を整える"3つ"のTips」をご紹介します。
はじめに_「場」とファシリーテーター会社・組織運営を行う中で、参加者の声を場に出し、組織的なアイデアを作り出すこ
生成AI時代の「あり方」の探究と、おすすめ6冊の読書感想文
蒸し暑い土日でした。
ぼんやりと最近の気づきと興味の赴くままに購入した6冊の本の感想文を雑記的に書いてみました。書き終えてから、ふと、このnoteはいったい何の雑記なのかな？と考えてみると、生成AI時代を前に考えておきたいことだったのかなと、これまたぼんやりと感じています。
生成AIは人間のあり方を見つめる契機になるものです。
このような時代を目の前に、肩の力が抜け、しっかりといい感じに過ご
身体で遊び、自分を知る_セルフ・アウェアネスとマインドフルネス
最近の身体感覚を通じた遊びと、仕事の関係のような話を書いてみます。
キーワードはセルフ・アウェアネスとマインドフルネスです。
1. セルフ・アウェアネスとマインドフルネス最近は、朝夕の瞑想のほかに、日常の中で目を瞑り、自分の身体をスキャンし、何を感じているか"秒"で受け取るという"遊び"をしています。
この遊びが面白いのは、無意識だった自分の本音に触れること（無意識の意識化）の驚きであり、さ
Meditation experience for Managers（経営者のための瞑想）
雨。満開の時期がソメイヨシノより遅れる八重桜も葉をつけはじめている。
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2年ほど前から取り組んでいる瞑想が、日々の仕事に役立っている感触があるので、瞑想での気づきとそれを経営的に捉えたらを言葉にしてみた。
瞑想、経営探求者のインスピレーションになるとありがたい。システムコーチやファリシテーターの方にも役立つものと思う。
最近の瞑想ライフ起床してすぐと、就寝前に30分程度瞑想をしている
徒然メモ - 11の気づき
手元にある気づきメモをnote起こします。瞑想もしくは禅的な取り組み、コーチング、もしくはシステム思考、学習する組織を探求、実践されている方に役立つかもしれません。今回のメモは全く構造を意識せずに書くものです。
11の気づき事項徒然なるままのメモ。瞑想から、日々の暮らしから気づいた事項です。
1.瞑想から禅的な体験への変化
瞑想は目的的、禅は無目的的と何かで読んだことがあるのですが、座ること
瞑想の気づきメモ_実践者用
瞑想って、怪しいなと思っていたのですが、左脳の世界との掛け算で、とても役立つ取り組みなので、引き続きオススメです。最近の気付きを手元でメモしていたので、書いてみます。
本日ご共有する4つの気付き本日の4つの気づき。それぞれの関係性をきれいに整理することはできていないですが、パーツそれぞれは、確かなことだなと感じるので、言葉にしておきます。
上での図は、気付きを絵にしてみるとしたら、こんな感じか
