【メンタルヘルス啓発月間】

5月は、米国ではメンタルヘルス意識向上月間でもあるようです。
私が今住んでいる国はシンガポールで、育った国は日本ですが、場所は関係無く、このメンタルヘルス意識向上は今の時代どこの国でも必要だと私は強く感じています。

その理由の一つは昨今のパンデミックの影響により各々の環境がガラリと変わり、精神的にバランスを崩した人たちが、皆さんが想像する以上に遥かに多く存在しているということです。

私は心理カ

一期一会の仲間

今日久しぶりにフットマッサージしに行った

もう3、4回は通ってるところ

いつも指名はしない

今日担当してくれた人は初めての人だった

最初は静かに施術してくれてたのだが

向こうが段々話をし始めて途中から

止まらなくなっていた

私がお金を払って施術を受けに来てるのに

なぜこの方の話に付き合わなければならないのだろう

初めのうちはそう思っていた

でも途中から、

なんかこの人の「多弁

全てにタイミングがある

他人と比べたってしょうがない

そもそも全く同じ時間、場所、環境で生まれ育った人はいないのだから比較に値しないのだ

なのに人間は無意識に競争意識に駆られやすい
これはそういう教育が長年なされてきたからなのかもしれない

でもそれも意識的に剥ぎ取って行かなければならない時代に入った

「人は人、自分は自分」

自分のペースで淡々と

人の意見は参考程度に

他人の意見を鵜呑みにする必要はないし
む

「今を楽しむ」ということを忘れてたな〜

ありのままの自分を受け入れることから全てが始まる。

自分の胸にそっと手を置いてみる。

今、この瞬間、自分が何を感じているのかを感じてみる。

何が自分にとって嬉しいことなのか。

何が自分にとって喜びなのか。

そして何が恐れで不安であり、また哀しみであるのか。

どの感情に正解も不正解もない。

一番重要なのは、自分の内側にある想いを無視しないことである気がする。

今感じている感情から、今の自分には何が必要なのかを探ってみる。

他人への嫉妬

線引きは大事。メモメモ

「待つ」は、有であり無である。

正直に生きるというのは、他人に対してじゃなく、自分に対して、ということを忘れてはならない。😊

薬の影響で、すごく眠たい。
それでちゃんと休憩して十分に休みが取れていく。薬に感謝！薬にありがとう！

収まるところに、収まった。

悲しい事は、終わり。
そして楽しいことは永遠に。
❤️❤️❤️❤️❤️

いま、シンガポールは浄化の雨が降っています🤗

Experience = energy

There is no good and bad.
There are only 陰 & 陽.
Light and darkness.

愛は雷

愛は、神なり。