ダイエットは痩せて当たり前、同時に身体を強くする為の行為、トレーニングと同列です。摂取カロリーを落としつつも、ダメFoodは摂らずに、バランス良くがモットー。驚くほど蔓延するゴミ…
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#挑戦している君へ
健康ダイエットに繋ぐ。最近本気でオイルも気を付けたいと思う
基本的に避けたい高温で油と調理する料理を挙げてます。サラダ油、キャノラー油でやるなら危険です。なるべく避けていれば身体に優しいはずです。
こんにちは、Kihanaです。
いつもの前置きです。最終的には筋肉質な身体を作って老化しにくい身体をつくるのが目的ですからバランスダイエットを追求します。
数値として見え易いように、いつも最初に例としてダイエッター初心者を想定した一日の摂取カロリーと摂取脂
ラーメンってファッティな食べ物なの？
こんにちは、kihanaです。ダイエット始める人向けの当たり前の知識を書いてます。今回はラーメンですが、モノにもよりそうですね。まさか噂のあのラーメンが健康的とは思えないし、、、
前置きです。ダイエット始めたいとお考えの方の為の気付きとして、fattyな食品をチェックしています。脂肪はエネルギーとして最も発散しにくいですから、バランス悪く多目に摂りすぎると身体に残り易く肥満の大敵です。糖質ダイエ