フォローしませんか？
シェア
yuki
2023年4月6日 12:40
こんにちはゆうきです😄最近は暖かくなってきましたね。この時期になると食欲が増してきます。僕も今度友達とBBQやる予定です。BBQをするとお肉を食べ過ぎることがあります。今回は健康的に楽しくBBQできるためのポイントを紹介します。・食べ過ぎよりバランスに意識する日差しや暑さによって食欲は落ちてるが雰囲気によって食べた気になってる。それよりも野菜や海鮮系、きのこ類も
2023年4月9日 08:03
こんにちはゆうきです😊新年度が始まり、最近は気温の変化が激しくなり、体調を崩しやすくなってきてます。また慣れない環境などにストレスを感じる人も多いと思います。自分は大丈夫だと思っていても心が不調だったり、疲れてたりすると感じたら体は悲鳴をあげます。
2023年4月14日 10:47
こんにちはゆうきです😄昨日久しぶりに友人とサイクリングをしてきました。二人とも自転車がクロスバイクなのでスピードが出しやすくて大通りであまり信号がないところではついスピードをだして軽く競争などしてました。自転車って意外と体力使って軽くはしっただけで疲れてしまいました。これから年を取っていくと体力が落ちていくのは不安だと思います。中には運動が好きじゃない人もいるでしょう。
2023年4月19日 12:17
こんにちはゆうきです😄4月に入り新社会人や新しい生活を始めた人が増えたことでしょう。コロナの影響も少なくなり、会社終わりの飲みや締めのラーメンなどで体重が太ってしまった人が多いのではないでしょう？僕もその一人です。今回は太りにくいラーメンの食べ方の３つのポイントを紹介します。1.野菜をトッピングする。 きくらげがおすすめ。水溶性食物繊維がとれるから。2.餃子やチ
