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【受講レポ】デジタルデトックス・アドバイザー養成講座

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day17

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day17

外遊びで得られること子どもの外遊びの時間は1965年以降、減ってきているそう。

外遊びでは

運動神経

創造力(楽しい遊びをつくる)

空間認識能力

などが育まれます。どれもあると選択肢が広がる能力ですよね。

暇でなかったら哲学は生まれなかった古代ギリシャにスマホがあったら、哲学は生まれなかったでしょう。調べればすぐに答えが出てくるネット環境は、考える機会を奪います。

子どもには、なんで

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day15

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day15

本講座は終了し、ここからは番外編。オーディオテキストで「必修ではないけれど必ず見てほしい」と矛盾した発言をする森下さんに笑ってしまいましたが、番外編は、子どものためのデジタルデトックスがテーマです。熱が入るのもわかります。

わたしに子供はいませんが、カッケー大人として生きる予定なので、知っておきたいところ。

ジョブズとゲイツが我が子にしたことAppleを生んだジョブズ、Windowsを生んだゲ

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day14

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day14

ドゥームスクローリングのこと「Doom(絶望や破滅) Scrolling」という言葉の通り、SNSでネガティブな情報ばかりを追ってしまうことです。ネガティブな情報を追うのは、人間の本能です。「ヤバそうなこと」に気付けなければ、危機を回避できずに死んでしまうからです。

命を守るための本能ですが、SNSでは関連情報が山のように出てくるので、ネガティブな情報を追い続けてしまうことになります。これがメン

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day13

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day13

まずは現状を把握しようインターネット依存度テスト

スクリーンタイム

持ち上げ回数

診断やスマートフォンの機能を利用して、自分がどれだけ使っているか、気持ち的にどれだけ依存しているのか、現状を知りましょう。

デトックスの準備をしよう心置きなくデトックスするには、準備が必要です。

ネットを使う用事は先に済ます

ダウングレードの準備(時刻表、時計、公衆電話代など)

アナログで記録する準備(

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day12

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day12

自分でできるデジタルデトックスデジタルデトックスのイベントに参加するだけでなく、日常で継続的にできるデトックスを自ら取り入れるのも大切です。

ポイントは、「何気なく使う時間を減らす」こと。必要なものを、わざわざ削る必要はありません。

だらだらSNSを見続けるのではなく、新着記事を見終わったらさくっと見るのをやめたほうがいい、という話です。実はSNSにふれる時間は幸福度にも関わっていて、Face

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day11

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day11

不便益とは不便だけど、人によって効用のあるもの、という意味。

たとえるなら、富士山にエレベーターがなくて不便だと思いませんよね。自分の足で登るから、頂上にたどり着いたときに感動するのです。

こんなふうに、デジタルデトックス中には「スマホがなくてちょっと不便」を楽しむ活動を取り入れると面白いです。

意図的なダウングレードスマホの機能を切り取って”ダウングレード”するのもおすすめです。

写真を

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day10

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day10

デジタルデトックスを楽しむデジタルデトックスは、ただスマホを触らなければOK、ではありません。存在を忘れる体験が大切です。

なので、電源をOFFにしてポケットに……ではなく、ちょっと儀式的にデジタルデバイスを箱や封筒の中に入れたりして、物理的にも遠くに置くのが良いとのこと。

そして、デジタルデトックス中に感じることを、30分おきなど細かい頻度でメモします。自分の心の状態を見つめる作業ですね。メ

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day9

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day9

こんにちは、ライターのチセサカイです。
DIGITAL DETOX JAPANでインターンをしています。

私はいま家を持たずに旅していて、物理的にはトランク一つだけのミニマリストな生活です。デジタルでも身軽に過ごすべく、そしてデジタルミニマリストのメリットをお伝えすべく、「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座」の受講メモを残します。

また本格的なレポートはDIGITAL DETOX JAP

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day8

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day8

こんにちは、ライターのチセサカイです。
DIGITAL DETOX JAPANでインターンをしています。

家を持たずに旅していて、物理的にはトランク一つだけのミニマリストな生活です。デジタルでも身軽に過ごすべく、そしてデジタルミニマリストのメリットをお伝えすべく、「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座」の受講メモを残します。

また本格的なレポートはDIGITAL DETOX JAPANへ寄

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day7

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day7

ただただ、考えたことスマホ育児、という言葉があるそう。文字通り、デジタルを使って子守をすること。

子供の頃から何故か育児漫画が大好きで、おとなになった今でもInstagramで投稿される育児漫画をよく読んでいます。すると、親御さんの苦労がすごく伝わるのです。

(デジタルに頼ったっていいじゃない……)

という気持ち。スマホ育児のリスクを理解して使うべきなのだろうけど、そのリスクもまだ懸念の段階

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day6

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day6

こんにちは、ライターのチセサカイです。DIGITAL DETOX JAPANでインターンをしています。家を持たずに旅していて、物理的にはトランク一つだけのミニマリストな生活です。

デジタルでも身軽に過ごすべく、そしてデジタルミニマリストのメリットをお伝えすべく、「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座」の受講メモを残します。

また本格的なレポートはDIGITAL DETOX JAPANへ寄稿

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day5

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day5

承認欲求と演出ネット上はふだんの人間関係より、しがらみから解放されている状態です。なので、欲求を出すことも過剰になりやすい。承認欲求もその一つです。

現実世界では言わないようなアピールも、ネットでは行うことができます。

思ったこと:これはただの事実で、良い面と悪い面、両方持っていると思います。映画「竜とそばかすの姫」は良い面に作用しているお話ですよね。

ネットと承認欲求は、とても相性がいいで

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【受講レポ】デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day4

【受講レポ】デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day4

こんにちは、ライターのチセサカイです。このたび DIGITAL DETOX JAPANにインターンとして加わることになりました。

家を持たずに旅をして暮らしていて、物理的にはトランク一つで旅をする、いわゆるミニマリストな生活をしています。デジタルでも身軽に過ごすべく、そしてメリットをお伝えすべく、受講メモを残します。

また本格的なレポートはDIGITAL DETOX JAPANへ寄稿させて頂こ

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デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day3

デジタルデトックス・アドバイザー養成講座day3

こんにちは、ライターのチセサカイです。DIGITAL DETOX JAPANでインターンをしています。家を持たずに旅していて、物理的にはトランク一つだけのミニマリストな生活です。

デジタルでも身軽に過ごすべく、そしてデジタルミニマリストのメリットをお伝えすべく、「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座」の受講メモを残します。

また本格的なレポートはDIGITAL DETOX JAPANへ寄稿

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