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お米は太らない？太る？
ここ最近は少しずつお米も見直されつつあるのかな？と感じるのですが、まだまだ「お米＝太る」という考え方が一般的ですよね 。お米を食べてにおられる方をよくTwitterで見るようになりました。
うん、いいこと😊
先日、お米のイメージをTwitterでアンケートをとってみました。
分母が少ないのが残念ですが、私的には意外な結果となっていました。
アンケート結果え？ってなりました。ビックリしません？？
パート始めました！！
15日深夜に「それっって！？実際どうなの課」で”大盛りごはんを食べても太らない！？”が放送されてTwitterのお米生活界隈はめちゃくちゃにぎわっています。食事内容的にはびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！するメニューでしたが、チャンカワイさんの「ん～～～～、おいし！！」って言いながら幸せそうに食べる姿は何とも言えませんでした。
見逃された方、こちらから見てください（1週間はTVerで見れます）
メン
楽しい若玄米リセットプログラム®結果発表～✨
やっとここに辿り着きましたね。長かった～
一番ここが気になるところだと思います。
結局、痩せたん？？体重減ったん？？体脂肪率はどーなん？？って
ま、体重、体脂肪率も恥を忍んで公開しているので分かっておられるとは思います。
そもそも痩せる、痩せているとは？？その定義も個々によって違ってくると思います。要は自分が自分の体に納得ができるかどうかなのかな？
体重だけが減っていたらいいのか？という認識なの
若玄米リセットプログラム®︎９日目、１０日目、11日目とおまけ
健康食育シニアマスターのうーやんです。
さ、残すところあと二日です！！と、言いたいところなんですが・・・
土曜の夜と日曜の夜はハレの日（非日常食）となり、２食スキップしています。ので、11日目に2食リセットメニューを食べました。
タイトルを見て？？ってなった方おられるかな？？
そう、リセットプログラム®のゴール目前に私気持ちが失速したんです。
それは、また後で書きますね。
さて、それでは参りましょ
楽しい？？若玄米リセットプログラム®︎６日目、７日目、８日目
健康食育シニアマスターのうーやんです。
いつも読んで下さりありがとうございます。いよいよ若玄米リセットプログラム®も後半戦です。いろんな気持ちの変化がありました。
いや、今振り返ると面白いです。
心が揺れ動く日々でした
若玄米リセットプログラム®６日目６日目の計測
お腹まわり 92.1㎝ → 90.4㎝
体重 69.0㎏ → 69.1㎏
体脂肪率 41.6% → 41.3%
体温
楽しい若玄米リセットプログラム®３日目・４日目・５日目
健康食育シニアマスターのうーやんです。
若玄米リセットプログラム®今日（4/20）で１０日目です。最終日✨
と、言いたいんですが・・・4/21に２食食べます。これはまた次回にお伝えしますね。
学びの仲間といろんな気づきや発見があり、そして本当に食の大切さを知る期間だなと日々感じて楽しく過ごしています。
栄養素単体では体の中では巡らない。必要な栄養素が手と手を取り合って補い合うからこそ、体に栄養が巡
楽しい若玄米リセットプログラム®1日目・２日目
健康食育シニアマスターのうーやんです。
先日4/11（日）から始めた若玄米リセットプログラム®楽しくって仕方がありません✨毎日ウキウキです♪
今回はその1日目と２日目の経過をお伝えしますね
その前に💦(閲覧注意です！！）まずは、始める前日に全身と顔の写真を撮りました。
もうね、現実と向き合いました((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
笑うしかないやつです。おぞましすぎる(ﾟДﾟ;))
めちゃ、公開しようか
若玄米リセットプログラム®始めました
お久しぶりです！健康食育シニアマスターのうーやんです。
息子が入学前から部活に参加することになって、生活リズムが整わずなかなかｎｏｔｅに手が出せない日々が続いておりました。
悶々と過ごす日々・・・そんな中で先日の４月10日（土）に若玄米リセットプログラム®の虎の巻セミナーを受け、翌日４月１１日（日）から、若玄米リセットプログラム®、食べる断食®をしています。
若玄米リセットプログラム®とは何ぞ
体重計のる派？のらない派？？
やっと、ここまでたどり着きました！
昨日は朝からバタバタで、息子の新しい真っ白な練習着を洗いピンクに染めてしまったり、もう笑うしかありませんでした。
挨拶がおそくなりました。
健康食育シニアマスターのうーやんです。
今回もご覧いただきありがとうございます。
今日は目次というものにチャレンジしてこのnoteを書いてみようと思います。
ダイエットには欠かせない必須アイテム？ やはりダイエットをし
健康食育シニアマスターとしてのうーやん
健康食育シニアマスターのうーやんです。
本日もうーやんのnoteに来ていただきありがとうございます。
嬉しい限りです。また、読んでもらった後気に入ってもらえたら「スキ」を押して頂けると、めちゃニタニタしてまた書くパワーにします✨
ちなみに昨日のトップ画は息子のお弁当です♪もちろんおかずもあります。
前回の最後に若玄米リセットプログラム®のことを書くか、お米の魅力について書くかって悩んでいたのは
うーやんと健康食育シニアマスター
とりあえず、三日間続きました！！
実は続けられるか不安というか、自信がなかったんです。
でも無事三日間続きました(∩´∀｀)∩✨
勝負はここからです！！がんば・・・りはしません((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
頑張ることでストレスになるのが嫌なんです私。
頑張ることに疲れてしまうんですよね。
頑張っている！！という感覚が好きな方もおられるはずですが、私は逆なんです。
頑張るって素敵なことです、頑張ってい
健康食育シニアマスターとはなんぞ？
健康食育シニアマスターのうーやんです。初めましての方がおられましたら
自己紹介を読んでいただけると嬉しいです。
そもそも健康食育シニアマスターって何？？ってなりませんか？
私はなりました。しかも、健康食育って何か怪しげな集団？？とも・・・㊙
だって、健康を謳った怪しげな団体って結構あるじゃないですか、なのでそういった類のもの？？と一瞬頭をかすめたり、かすめなかったり・・・ いや、でもそん