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SAD(社会不安性障害) うつ パニック障害 

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病気についての記録、日記です。
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#カウンセリング

うつ病体験記1(うつ病から退職して崖っぷちからの転職日記外伝)

うつ病体験記1(うつ病から退職して崖っぷちからの転職日記外伝)

昨年4月にうつ病を発症しました。

現在は寛解に至っていて私のうつ病体験記をつらつらと綴っていきたいと思います。うつ病で悩んでいる方、これってうつ病?とうつ病は甘え?など、うつ病じゃない方にも読んでいただけたらと思います。

長くなるのでいくつかに分けますがこの記事ではうつ病になるまでを書きます。

自己紹介引っ込み思案、HSP気質、SAD(社会不安障害)疑惑、あがり症(人前に立つと手足が震える、

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休職中③

休職中③

休職してから一ヶ月が経ちました。

その間世の中では沢山の出来事が起こっていましたが、寝た。

とにかく寝て思いっきり現実逃避をしていました(していたつもり)。

しかしうつ症状改善にとって散歩や気持ちのリフレッシュは必要で、このタイミングでの外出自粛は思っていた以上に痛手でした。久しぶりに外に出てみると体力も落ちていたり、より一層他人の目が気になったり、休めているとはいったものの社会復帰するには

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カウンセリングに行ってきた。

カウンセリングに行ってきた。

題名の通りカウンセリングに行ってきました。
マンションの一室を借りて開いているようでプライバシーはきちんと守られているような第一印象でした。

カウンセリングに行ったのは2週間前で、すでにもう2回目を迎えています。初回の5分ほどは本当に警戒していて、出されたお茶に何か薬でも入っているんじゃないかと疑うくらい、自分のメンタルはやられていました。

ですが、一つ一つ、私のペースに合わせてくれて、聞き出

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