休職中③

休職してから一ヶ月が経ちました。

その間世の中では沢山の出来事が起こっていましたが、寝た。

とにかく寝て思いっきり現実逃避をしていました(していたつもり)。

しかしうつ症状改善にとって散歩や気持ちのリフレッシュは必要で、このタイミングでの外出自粛は思っていた以上に痛手でした。久しぶりに外に出てみると体力も落ちていたり、より一層他人の目が気になったり、休めているとはいったものの社会復帰するにはそれなりのリハビリは必要になりそうです。

同時にカウンセリングに通い始めてもう5回以上になります。担当して頂いている方から治療を進めていくにあたって自分の中にある、成熟しきれていない心との対話をしていきましょうという提案を頂きました。

「アダルトチルドレン」という言葉。聞いた事があって、自分の中で解釈していたものと照らし合わせるためにも調べてみることにしました。

『自分の生きづらさが親との関係に起因すると認めた人』と定義づけているものがあって、自分にはこの説明がしっくりくるなと思いました。

長くなりそうなのでもう少しどういったものなのか勉強してみて自分なりに理解を深めていこうと思います。