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SAD(社会不安性障害) うつ パニック障害 

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病気についての記録、日記です。
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#SAD

うつ病体験記1(うつ病から退職して崖っぷちからの転職日記外伝)

うつ病体験記1(うつ病から退職して崖っぷちからの転職日記外伝)

昨年4月にうつ病を発症しました。

現在は寛解に至っていて私のうつ病体験記をつらつらと綴っていきたいと思います。うつ病で悩んでいる方、これってうつ病?とうつ病は甘え?など、うつ病じゃない方にも読んでいただけたらと思います。

長くなるのでいくつかに分けますがこの記事ではうつ病になるまでを書きます。

自己紹介引っ込み思案、HSP気質、SAD(社会不安障害)疑惑、あがり症(人前に立つと手足が震える、

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カウンセリングに行ってきた。

カウンセリングに行ってきた。

題名の通りカウンセリングに行ってきました。
マンションの一室を借りて開いているようでプライバシーはきちんと守られているような第一印象でした。

カウンセリングに行ったのは2週間前で、すでにもう2回目を迎えています。初回の5分ほどは本当に警戒していて、出されたお茶に何か薬でも入っているんじゃないかと疑うくらい、自分のメンタルはやられていました。

ですが、一つ一つ、私のペースに合わせてくれて、聞き出

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社会不安障害SAD

社会不安障害SAD

はじめまして。
私は社会不安障害の可能性があると診断されました。

結果を聞いた時、「ああ、やっぱり。」とほぼ確信を持って受診はしました。
いざ診断されるとこれからどう向き合っていくか考えなければならないと思い始めました。

小さい頃から人見知りで、狭いコミュニティの中で育ってきた私はとにかく他人に注目されるのが怖かったのです。症状を実際に自覚し始めたのは中学、高校の頃、大勢の前で発表や授業中の指

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