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第六話 綺麗になる食事
私たちの身体は、食べたもので、つくられています。
目に見える肌だけでなく、細胞ひとつひとつ、そう考えると「食事って大切なんだな」と思いませんか?
そうはいっても、忙しい日常の中で、毎日食事に気をつけるなんて大変ですよね。
私はもともと、食べることに興味がなく、少食でした。
そのため常に痩せていたのですが、体質なのか一日中ダンスをしていた時代も筋肉があまりつかず、やわらかさのある身体でした。
第五話 心が疲れてしまった時には
心が疲れてしまう時、それはあなた自身からのSOSのサインです。
いままでに、心が疲れた、そう感じたことはありますか?
「ある!」と思う人はぜひ最後まで読んでくださいね。
【心が疲れた時のサイン】
身体は元気だけれど、なんとなくやる気が出ない。
自分には価値がなく、ダメな人間だと感じる。
暗く悲しい気分が一日中続く。
これまで好きだったことが楽しめない、興味がわかない。
食欲がなくて
第四話 自信の育み方
「自分に自信がある人は魅力的に見える」
こんな言葉を聞いたことは、または感じたことはないでしょうか。
いつも堂々としていて、余裕があって、
「自信がない」
「自信をもちたい」
と思っている人からすればキラキラと輝いている存在に見えますよね。
そんな人たちは、生まれた瞬間からそのような性質なのでしょうか。
自信とは一体、どこからやってくるのでしょうか。
空から自信がふってきて、私たち
第三話 SNSを見て落ち込むときの対処法
自分と他人を比較して、自分の価値をはかるのは、ばかげているという話を前話
でしましたが、なぜ比較をしてしまうのでしょうか。
そのきっかけは、昔では考えられないほど、他人の情報が簡単に手に入る時代になっているからだと言えます。
SNS(ソーシャルネットワーキングサービス Social Networking Service)の略で、インターネット上のコミュニティサイトのことです。ユーザーが情報発
第二話 コンプレックスとの向き合い方
誰しも、コンプレックスを抱いたことがあると思います。
もしくは、今まさに、感じているか。
あなたは、どうでしょうか。
コンプレックスとは、「悩み」や「劣等感」といった否定的な感情や、その部分と捉えられています。
例えば、
私は、目が小さい。
私は、太っている。
私は、人付き合いが苦手だ。
など、例をあげればキリがありません。
私自身、コンプレックスの多い人間でした。
まず、幼少期
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