読んだ本の感想を書いています

本

私が読んだ本についての感想を書いてあります。基本的に気晴らしに読んだ本について紹介していますが、読んでおくとタメになる本についても書く予定です。

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#ストレス

チョウタツ

2021年5月8日 14:20

「Tarzan」(雑誌)の『自律神経を整える。』が素晴らしい！【心を整える】

1.これ一冊でほとんどの悩みが解決！　先日本屋に行った時に、この雑誌のこのタイトルを見て立ち読みをしてみたんですが、内容がとても素晴らしかったのでお勧めしたいと思います。

内容を紹介したいので、目次から抜粋してみたいと思います。

○自律神経とは何か
　・清々しい朝を迎えるために。自律神経が整う正しい生活。
　・ストレス解消、緊張緩和。心身のリズムを意識する「自律訓練法」を実践。
○運動編
　・

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チョウタツ

2021年2月1日 07:58

人間関係や不安や悩みから、こころを守る方法を紹介していこうと思います

1.心理カウンセラーで、厚生労働省認定の「健康・生きがいづくり」アドバイザーの方が書かれた本です　この本から紹介していきたいと思います。

なんでこの本を選んだかというと、多少ですが、こころの問題についての本を読んだ中で、この本が一番分かりやすくて、かつ具体的な実践例が書かれている、しかもこころの悩みについての問題がこの一冊に大体まとまっていると感じたからです。

ただ、とても分かりやすい表現で書

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