#瞑想
自分の姿は他人を通して見えてくる
曇りで少し蒸し暑いさいたまです。
ここ２週間で素敵な方たちと出逢え
ご縁に感謝しています。
出逢う人は、全て自分の鏡って
聞いたことがあります。
良いところそうでないところ
他人をと通してでなければ
自分はわからないのです。
鏡に映った顔は本当の自分の顔ではありません。
鏡を見るとき
無意識で人は顔を作っているのです。
ではどんなときが
本当の自分なのでしょうか？
それは
コールドプレスジュース+魔女スープ+○○○でファスティング開始
寒いですね。
さっさとファンヒーターを片付けてしまった旦那様を恨めしく思うsumieです。(エアコンがニガテで、夏も使わないのです)
今日からファスティングするために、スーパーに足りない食材を買いに行ったら
けっこう人が多いです。
まだ、さいたまは 自粛要請が解除されていないのに💦
大丈夫かなって思いました。
朝、5時に目覚めたら
🍋ソルトウォーターを一杯飲んで瞑想会に参加
お
５時らー２週間目、ハーブファスティング４日目
最後の晩餐は断然 お寿司と決めているsumieです。今日で５時らー２週間、ファスティング４日目です。
ファスティング３日目を越えると身体が調子良くなる気がします。朝エナジーで瞑想と呼吸法で身体を整えたのも良かったのかな
昨日はトマト小松菜生姜ジュースだったけど
今日は🍎🥕小松菜ジュース
甘かったので明日は小松菜を多く入れてみようと思います。
朝エナジーで始めに指を組んで浮腫み具合をみ
５時らー ９日目 スゴいぞ自分👍
５時らー９日目 お手入れ済ませて 朝エナジーと未来日記妄想会に参加できたsumieです。
快晴のさいたまですが風強いです。
6:00の朝エナジーの前に 電子美容でお手入れを済ませ
タブレットの前にスタンバイ
今日はすんなりzoomに入れて最初からできました。
タブレットはzoomと相性が良くないみたいで手こずりましたが
心がけが良かったのかすんなり入れて嬉しいです。
瞑想前の首や腰股
やっぱり早起きはいいなぁ
AM6:00からの朝エナジーに参加するために5:30に目覚ましかけて起きたsumieです。
Zoomに入れないアクシデントがありましたけど、そこは慌てず焦らずちゃんと入ることができて直子先生の呼吸法受けられました‼️
アクシデントが起きたとき、どう対処できるかが大切ですね
冴えてると閃いて解決できるものです。ま、冷静に考えるとわかるのですが焦ってるとドツボにハマって出口が見えなくなります。そ
私がやりたかったことがこんなところにあったぁ💕②
いろいろ興味がある私
瞑想もいくつかトライしてみたけれど
どうしても迷走してしまうわたし💦
一時、４時らーを目指していたのだけど 生活習慣を変えるきっかけがないとムリでした。
´(❇️朝４時起きする人を４時らーという)
最近寝るのが日にちをまたいでしまって、美を探求する者としてあるまじき事
美人は夜つくられるって言葉がありますねお肌の新陳代謝が活発なのは22:00-深夜2:00まで